BAILANDO SE VIVE MEJOR

BAILANDO SE VIVE MEJOR: Lo dicen los científicos!
Está comprobado que la danza tiene múltiples beneficios para nuestro bienestar en todos los niveles de nuestra persona!
A NIVEL FÍSICO aumentanuestra coordinación, fuerza, equilibrio, mejora nuestro sistema cardiovascular, ayuda a disminuir el volumen de grasa, disminuye la tensión muscular y mejora el proceso de oxigenación.
A NIVELPSICOLÓGICO, a medida que desarrollamos el dominio sobre nuestro cuerpo, adquirimos confianza y seguridad en nosotros mismos, con lo cual bailar nos da autoconfianza. También reduce el stress, la depresión y lavergüenza. Mejora nuestra autoestima. Nos da sentido de bienestar y esto tiene una explicación: bailando aumentamos la producción de endorfinas que son las hormonas de la felicidad. Nos ayuda adesarrollar sensibilidad para apreciar y gozar del tiempo libre. Aprendemos a tolerar mejor la frustración y a afrontarla con perseverancia.
A NIVEL CEREBRAL trabajamos un montón de áreas relacionadas altiempo y al espacio. Tenemos que calcular la relación espacial entre nosotros y nuestros compañeros, planear y memorizar secuencias de movimientos, integrar a eso la información auditiva: todo estonos activa la memoria de largo y corto plazo. El cerebro realiza su compleja labor apoyado en la representación mental del cuerpo, registrando la posición y ubicación de cada una de sus partes paraproducir el movimiento: aprender patrones de movimientos nuevos estimula nuestro cerebro y nos hace más inteligentes. Aumentamos nuestra actividad cognoscitiva: o sea nuestra capacidad de adquirirconocimientos y aprender cosas nuevas. Disminuye el riesgo de demencia y la enfermedad de Alzheimer.
A NIVEL SOCIAL es una puerta para conocer gente nueva y una buena excusa compartir una actividad conamigas y ponerte al día.
A NIVEL ESPIRITUAL bailar nos alimenta el alma, si lo hacemos con el corazón y sin prejuicios podemos ser libres.
En resumen: BAILANDO VIVIMOS MEJOR! Ya que es una actividad...