Baloncesto

Baloncesto

Pósicion del jugador en el campo.

lPosicion básica de un jugador

Objetivo: Permitir al jugador tener un buen equilibrio tanto en los desplazamientos como en posición estática y que pueda reaccionar con rapidez.

Descripción:
a) Los pies deben estar separados algo más que la anchura de los hombros; parelelos y con el peso del cuerpo repartido sobre la parte anterior.
b)Las piernas flexionadas por las rodillas.
c) Las caderas bajas.
d) Tronco recto y ligeramente inclinado hacia adelante.
e) Los brazos deben estar semiflexionados,con las manos “listas” y los dados abiertos. Normalmente el jugador deberá mantener las manos por encima de la cintura.

lDesplazamientos de ataque: (juego sin balón)

1.Cambio de ritmo.

Objetivo: Permitir al jugador unasituación de ventaja sobre el defensor.
Consiste en la variación de la velocidad del jugador el desplazarse por la cancha.

Para reducir la velocidad se debe retrasar el centro de gravedad del cuerpo respecto al apoyo del pie adelantado.

Para conseguir una arrancada explosiva se debe inclinar el cuerpo hacia adelante.

2.Paradas

Objetivo:Permitir al jugador en movimiento detenerse deforma inmediata con el fin de realizar cualquier fundamento posteriormente. El éxito en la realización de este fundamento dependerá de la calidad de la parada.

Bajar su centro de gravedad cuanto más rápido se estuviera desplazando.

a) Realizar la parada sobre la parte anterior de los pies.
b) Quedar con los pies separados una distancia equivalente a la anchura de los hombros.
c)Bajarlas caderas mediante la flexión de las piernas por las rodillas y echar el tronco un poco hacia atrás.
d) Quedar con la barbilla levantada.

Tipos de paradas:

a) Parada en un tiempo: Consiste en estacionar,tras un pequeño salto, con deslizamiento de los pies al mismo tiempo,quedando ambos a la misma altura y paralelos.

b) Parada de dos tiempos: En esta parada los pies contactan con elsuelo en timpos distintos. En el primer paso de la parada se compensa la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás. Inmediantamente después se apoya el otro cargando el peso del cuerpo en él para una parada total.

3.Pivotes

Objetivo: Permitir al jugador orientar el cuerpo en cualquier dirección.

El pivote se realiza con un pie fijo en el suelo, al que llamaremos pidepivote, y el otro libre para moverse en todas las direcciones y sentidos.
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, con las piernas flexionadas para manterner el centro de gravedad bajo y manteniendo en todo momento la separación de pies.

Tipos de pivotes:

a) Interior o de reverso: En este pivote el pie libre se desplaza hacia atrás acompañado de una rotación del cuerpo.
b)Exterior: En este pivote el pie libre lo desplazamos hacia adelante acompañado, igualmente de la notación del cuerpo.

4.Finta de recepción

Objetivo: Permitir al jugador una buena recepción del balón y facilitar la labor del pasador,evitando de esta forma perdidas de balón.

En la finta de recepción el atacante debe meter a su defensor hacia la canasta, sin perder de vista elbalón,para efectuar una parada en dos tiempos cargando el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada y acontinuación deslizarse hacia atrás impulsandose con la pierna adelantada.

El jugador al salir de la finta de recepción debe pedir el balón con la mano más alejada del balón,ofrecer “blanco”.

Puerta atrás

Se puede considerar como la continuación de la finta anterior. Si el defensor anticipamucho para no dejar recibir al atacante,este mediante la finta de recepción conseguirá sacarlo de su posición,momento en el que mediante un cambio de dirección y de ritmo muy fuerte el atacante debe cortar hacia canasta para recibir dentro.

Finta de recepción con reverso

En esta finta de recepción al efecutar la parada en dos tiempos se adelanta la pierna más próxima al defensor para...