BALONCESTO

Trabajo de Educacion

1ºEscribe 2 ejercicios para un calentamiento específico de baloncesto
1.)Movilidad articular
-Levantar las rodillas lo más alto posible mientras corremos. (Skipping)
-Levantar los talones lo más alto posible mientras corremos. (Contraskipping)
- Rotación de caderas y tobillos mientras corremos.
- Rotación de brazos mientras corremos.
2.) Estiramiento
-Istiquiotibiales: Sentados en el suelo estiramos una pierna y doblada, itentamos tocar la punta del pie.
-Cuádriceps:tumbados bocabajo nos cogemos la punta del pie de una de las pienas dobladas.-Abductores:Nos abrimos de piernas y nos intentamos tocar la punta del pie.
-Biceps femoral: Tumbados, nos cogemos una pierna doblada y la pegamos al pecho.
-Aductores de nuevo:Intentar tocar el suelo sin doblarlas rodillas.
-Cuádripceps:Hacemos sentadillas.
-Gemelos:apoyados en un pared echamos lo más atrás posible una pierna.

2º ¿En qué consiste el baloncesto?
El baloncesto es un deporte colectivo ode equipo
en el que un equipo se enfrenta a otro a través de un balón y con un objetivo
común: intentar marcar el mayor número de puntos posibles.
El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco(5) jugadores cada uno. El objetivo de
cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el
adversario se apodere del balón o enceste. El equipo que mayor número depuntos al
final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos
extra, será el ganador del partido.






3º Dibuja un campo de baloncesto con susdimensiones y líneas.







4º Explica las reglas más importantes del baloncesto.
1)El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
2 El balón puede ser golpeado encualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
3)Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4)El balón debe ser sujetado con o...