baloncesto


Cancha Rebote drible

Lanzamiento y desplazamiento

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 TRENZA EN BALONCESTO
técnica, importancia y tipos. LA TRENZA EN BALONCESTO ¿PARA QUE SIRVE? TRENZA DE 5 TÉCNICAS DE LANZAMIENTOTÉCNICA
LANZAMIENTO es importante en los entrenamientos ya que te ayuda a aprender los nombres de los carriles:carril central derecho e izquierdo .
Además de que te ayuda a tener una buena condición de pases y te ayuda mantenerte en tu carril para que tenga mayor posibilidad la recepción de pases a los compañeros y para que al final salga la "descolgada" si no se utiliza fuerza en los pases, siestos no son de pecho y si se salen de su carril la descolgada no sirve .
La trenza te ayuda a la hora de realizar los contraataques para aprender a pasar rápido y no botar el balón. El balón siempre va más deprisa si lo pasas que si tú vas corriendo con él. TRENZA TRENZA DE 4 Para explicar una trenza de cuatro podríamos tomar como base este ejemplo:

a (izquierda) b (centro, el que tiene labola) c (centro, el que no tiene la bola) y d (derecha).
b pasa a c, c pasa a a, a pasa a d y d pasa a b y b termina la trenza TRENZA DE 3 Para empezar el ejercicio situamos tres filas en línea de fondo, tan sólo el jugador del medio con balón, el cual además será el defensor en el posterior 1×1 (Azul).

Vamos realizando un contraataque trenzado de 3 mano a mano a no excesiva velocidad, para darmás pases y así que la posterior reacción pueda tener más espacio.

Cuando el entrenador quiera, hace sonar el silbado o grita ¡YA! para que se inicie el 1×1. El defensor será como hemos dicho antes el jugador que inició en el medio, y el atacante será el compañero que en ese instante tenga el balón (hemos de decir ya cuando uno de los dos que podrían ser atacantes tenga el balón). A la idacontraataque trenzado de 5 mientras 3 esperan en línea de fondo y otro en medio campo. A la vuelta: El que entra descansa y se pone en la fila de medio campo (Morado) y los otros 4 atacan contra los que están fuera.

El jugador de medio campo (Morado), ha de salir cuando el último atacante ha cruzado la línea de medio campo, recuperar y trabajar en 4×4. El resto de defensores han de retrasar elataque de manera que al jugador de medio campo le de tiempo a llegar.

El ataque tiene que conseguir lo contrario, anotar en superioridad (4×3) antes de que recupere defensor y les toque trabajar en igualdad numérica. El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay,también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.

Lanzamiento en suspensión: Seejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que ellanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.

Entrada a canasta: Es un enceste con...