BASES METODOLOGICAS DE LA ENSENANZA DE NATACION

 LIC. PABLO DARÍO PISANO
Licenciado en Educación Física (UNLaM)
Director Escuela de Natación Pablo Pisano
Tesorero de la SAFE

“BASES METODOLOGICAS DE LA ENSEÑANZA DE NATACIÓN”

INTRODUCCIÓN:

Este artículo está dirigido a todos los profesionales que se desempeñan en diversos natatorios del mundo con el finde “enseñar a aprender a nadar“ ya que en los profesorados de mi país (Argentina) “no” se nos enseña al respecto.
El mismo, reúne resumidamente la correcta metodología que, con 15 años de experiencia, debe estar presente en el proceso de enseñanza aprendizaje de los cuatro estilos de natación. De esta manera lograremos que nuestros alumnos no solo “naden” correctamente, sino que ademáscontribuiremos a mejorarles su aptitud física, calidad de vida tanto a personas sanas como a personas con alguna patología específica.

ENTRADA AL AGUA:

1. Tomarlo de la mano y ayudarlo a bajar por la escalera
2. Lo mismo, pero que lo haga solo.

DESPLAZAMIENTOS:

1) Caminar agarrado del borde por la pileta y con el agua a la altura de la cintura en distintas direcciones
2) Idem, pero con el agua ala altura del pecho y ó cuello
3) Idem, pero sin agarrarse del borde, sino de ustedes
4) Idem, pero agarrados de una tabla
5) Idem, pero solos
6) Idem, pero variando las velocidades de desplazamientos (correr, caminar, etc.)

NOTA: A lo que se apunta con los diferentes desplazamientos es básicamente a que sientan la presión hidrostática del medio en su cuerpo, además de ambientarlos.
AMBIENTACIÓN:1) Lavarse la cara como lo hacen a la mañana cuando se levantan en sus casas
2) Agarrados del borde con una mano, soplar (como si fuesen a inflar un globo) y meter la boca hasta la nariz para sentir las burbujas en la boca.
3) Idem, pero metiendo hasta los ojos dentro del agua
4) Idem, pero metiendo toda la cabeza dentro del agua
5) Ahora, buscar hacerlo agarrado del profesor
6) Ahora, agarradosde la tabla
7) Ahora, hacerlo sin agarrarse.
8) Ahora, hacerlo variando las posiciones de entrada al agua del cuerpo, es decir, sentado, arrodillado, agachado, e intentar de a poco llevarlo a la posición de acostados (hidrodinámica). Si es necesario primero con ayuda y luego sin la

NOTA: Fíjense que nuestro alumno ya mete la cabeza, sopla el aire abajo del
agua y además se desplaza en elmedio.
Es entonces el momento de unir todo en un solo ejercicio, es decir, que se
desplace soplando el aire con la cabeza adentro, primero con ayuda y luego sin
la misma tanto para adelante como para atrás.

INICIO A LA POSICIÓN HIDRODINÁMICA:

1) Reconocer la posición hidrodinámica agarrado del profesor y en el lugar. (sin movimiento) de cúbito ventral.
(El profesor debe estar muyatento a los detalles para qué el alumno pueda lograrla)
2) Idem, pero de cubito dorsal
3) Idem, pero agarrados de la tabla
4) Idem, pero con desplazamientos por parte del profesor
5) Idem, pero con desplazamientos de ellos impulsados desde el borde
6) Idem, pero sin la tabla (prestar atención para realizarla de ambos lados; de cúbito ventral y dorsal)










PATADA DE CROL Y ESPALDA:

1) Hacer eldesplazamiento en la posición hidrodinámica con la patada de crol apoyados en una tabla y cuando se les acaba el aire, levantar la cabeza al frente, inspirar, volver a meter la cabeza y continuar. (Recordemos que un error muy común es dejar de hacer patada en el momento de levantar la cabeza, por lo que lo posición hidrodinámica se pierde y no pueden continuar)
2) Idem, pero sin la tabla
3) Idem,con patada de espalda y con la tabla
4) Idem, pero sin la tabla
5) Pasar de la posición hidrodinámica con patada de crol a la posición de espalda con patada de espalda y viceversa sin tocar el piso de la pileta.

BRAZADA DE CROL Y ESPALDA:

1) Practicar la brazada con el agua en la cintura para que se miren los brazos y de forma lenta
2) Idem, pero con el agua a la altura del cuello para sentir...