Batido Energ ticos

Batido Energético de Fresa
(Cada porción aporta 27.8 gramos de proteína y 3.5 gramos de fibra)
Ingredientes
1 taza de leche descremada ó de soya baja en grasa
½ taza de fresas
½ banano
1 scoop deproteína (Recomendado: sabor vainilla ó fresa)
Hielo al gusto
Preparación
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Sirva inmediatamente
Informaciónnutricional
Calorías:              268
Grasa:                   3.1 g
Grasa saturada:  1.4 g
Colesterol:            65 g
Proteínas:             27.8 g
Carbohidratos:    34.7 g
Fibra:                     3.5g
Sodio:                   202 mg



Batido Detox de Espinacas
(Elimina toxinas del organismo, rico en antioxidantes, fibra y bajo en grasa)
Ingredientes
2 tazas de espinacas
2 tazas de pepino
1cabeza de apio
1/2 pulgada de jengibre fresco
2 manzanas
Jugo de 1 limón
 
Preparación
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.

Informaciónnutricional
Calorías:              75
Grasa:                  0 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol:           0   g
Proteínas:            2.2 g
Carbohidratos:   19 g
Fibra:                    5 g
Sodio:                 113 mg


Batido Digestivo
(Estreñimiento, colitis o gastritis, mejora la digestión, mejora el sistema inmune, antiinflamatorio)
Ingredientes
1 taza de papaya picada
1 banano
1 yogurt YoplaitProdigestión Papaya
½ taza de agua
Hielo al gusto
Preparación
Licue todos los ingredientes hasta que el hielo se deshaga. Sirva en dos vasos. Puede consumirlo con el desayuno o como merienda. Se recomiendatomarlo todos los días en ayunas si sufre de estreñimiento o problemas digestivos.

Información nutricional
Calorías:              181
Grasa:                   2.4 g
Grasa saturada: 1.6 gColesterol:           10.5 mg
Proteína:              4.3 g
Carbohidratos:   37.9 g
Fibra:                    6.4 g
Sodio:                  51mg


Batido Antioxidante
(Diurético y ayuda a acelerar el...