BENEFICIOS DE AVTIIDADES F SICAS PARA EL ADULTO MAYOR
Páginas: 2 (329 palabras)
Publicado: 25 de agosto de 2015
BENEFICIOS DE AVTIIDADES FÍSICAS PARA EL ADULTO MAYOR.
La actividad física para los adultos mayores consiste en actividades recreativas, como también pueden ser de desplazamientos (por ejemplo,paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de lasactividades diarias, familiares y comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y ligamentosas, vasculares entre otras, la salud ósea y funcional, y de reducir elriesgo de enfermedades, depresión y deterioro cognitivo, se recomienda que realicen diferentes tipos de activad física por los beneficios que varios de estén satisfacen al adulto mayor.
En general, nospodemos dar cuenta que en comparación con los adultos mayores menos activos y las personas mayores físicamente activas presentan menores riesgos de mortalidad por todas las causas, cardiopatíacoronaria, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de colon y de mama, y depresión, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y mejor masa y composicióncorporal.
Presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de caídas, unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves.
Con ejerciciosaeróbicos adecuados se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Muchas investigaciones han demostrado que la prácticafísica regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios. Reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas.
El cardiovascular
El respiratorio
El inmunológico;
Además seven beneficiados:
La masa metabólica activa
Los huesos
Los músculo
Los riñones y los receptores sensoriales.
El ejercicio logra ayudar en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis
Se puede...
La actividad física para los adultos mayores consiste en actividades recreativas, como también pueden ser de desplazamientos (por ejemplo,paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de lasactividades diarias, familiares y comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y ligamentosas, vasculares entre otras, la salud ósea y funcional, y de reducir elriesgo de enfermedades, depresión y deterioro cognitivo, se recomienda que realicen diferentes tipos de activad física por los beneficios que varios de estén satisfacen al adulto mayor.
En general, nospodemos dar cuenta que en comparación con los adultos mayores menos activos y las personas mayores físicamente activas presentan menores riesgos de mortalidad por todas las causas, cardiopatíacoronaria, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de colon y de mama, y depresión, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y mejor masa y composicióncorporal.
Presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de caídas, unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves.
Con ejerciciosaeróbicos adecuados se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Muchas investigaciones han demostrado que la prácticafísica regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios. Reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas.
El cardiovascular
El respiratorio
El inmunológico;
Además seven beneficiados:
La masa metabólica activa
Los huesos
Los músculo
Los riñones y los receptores sensoriales.
El ejercicio logra ayudar en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis
Se puede...
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