biogenesis

Al cuerpo humano, tal como a una máquina, le aplican principios funcionales similares. O sea para rendir se necesitan ciertos ajustes y condiciones para poder realizar las actividades propuestas. Alnecesitar utilizar el automóvil, si este ha pasado mucho tiempo estacionado, es necesario calentar y lubricar al motor para que este opere eficazmente.

Asimismo, nuestro cuerpo necesita delacondicionamiento físico (y nuestra menta acondicionamiento psíquico) para adaptarse de manera gradual a la intensidad de la actividad.

Lo anterior es el motivo del necesario acondicionamiento físico.Hay diferentes visiones al respecto, pero en lo que estamos de acuerdo es que para el precalentamiento se necesitan ejercicios de intensidad media para preparar nuestro organismo esperando esfuerzosmayores. No sólo nos preparamos con esto física y emocionalmente, sino que prevenimos potenciales lesiones.

Saludos


El entrenamiento de fuerza y resistencia muscular (acondicionamientomuscular), se ha relacionado con diversos beneficios en la salud, disminuyendo el riesgo de sufrir problemas coronarios, diabetes tipo II, osteoporosis, ciertos tipos de cáncer, etc.





SíguenosQué es la movilidad articular
Definición de la movilidad articular
El acondicionamiento físico debe tender a ser lo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar unnivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los grandes olvidados. Pero... ¿qué es la movilidad articular? Conoce su definición.
Para otrosusos de este término, véase Circuito.
El circuito de entrenamiento es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadasalrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas.

Consiste en...