BIOMECANICA PRENSA INCLINADA
Páginas: 5 (1180 palabras)
Publicado: 14 de diciembre de 2014
Introducción
La biomecánica es una ciencia que estudia el análisis de los movimientos del aparato locomotor, principalmente todo lo que tiene relación con el funcionamiento de las estructuras mecánicas que actúan en el movimiento de los seres vivos.
A continuación se realizara un análisis general de una máquina de musculación, la cual permite realizar algún tipo de entrenamiento físico demanera más específica dependiendo el grupo muscular que se quiera desarrollar o potenciar para alguna actividad en particular o solo con el fin de ejercitarlo. Dentro de las diferentes máquinas de musculación encontramos mecanismos que permiten el mejor funcionamiento de estas, en este caso en particular analizaremos una prensa de piernas, en la cual, podemos identificar claramente el planoinclinado por lo que procederemos también a realizar una breve descripción de esta máquina simple.
1. Describa las características mecánica de la maquina
La máquina prensa inclinada para piernas cuenta con un respaldo para recostarse de espaldas con almohadillas para una mayor comodidad, manillas a los costados para un mayor soporte, un reposapiésanti deslizante y un mecanismo de rodamientos lineales con un suave deslizamiento el que se encuentra en un ángulo de 45°, también cuenta con manillas para poder incorporar peso adicional y así aumentar la carga.
Las medidas de cada uno de estas partes son:
Respaldo: 94 cm. de largo x 39 cm. en la parte y superior y 28 cm. en la parte inferior.
Reposapiés: 74 cm. de largo x 42 cm. deancho.
Rodamientos Lineales: 47 cm.
Angulo plano inclinado: 45°.
Peso de la maquina sin peso externo: 30 kg.
2. Indique los grupos musculares a los cuales está diseñada
En este ejercicio principalmente se trabaja la zona de las piernas, refiriéndonos a todo lo que es cuádriceps, vasto interno, vasto externo, crural, recto anterior,isquiotibiales, abductores y glúteo mayor, pero los músculos más solicitados en el trabajo dependerá de la posición que tengan las piernas en la plataforma.
Si las piernas se sitúan en la parte alta, los músculos más solicitados serán los glúteos e isquiotibiales.
Si las piernas se sitúan en la parte baja de la plataforma se trabajarán más los cuádriceps.También podemos trabajar más los abductores si los pies los ubicamos más separados, cerca de los laterales de la plataforma.
Y si los ubicamos más juntos el esfuerzo para levantar el peso recaerá mayoritariamente en los cuádriceps.
3. Realice un análisis biomecánico de lamaquina:
A) Mecanismo de trabajo (palanca, torno, polea, plano inclinado)
B) Haga un análisis del sistema mecánico descrito anteriormente (propósito del sistema mecánico)
Antes que todo debemos aclarar que durante el ejercicio de prensa de 45° no se levanta el 100% del peso colocado en la misma. De hecho la prensa se basa en una de las maquina simples estudiadas en clases que es elplano inclinado.
En este tipo de máquinas una fuerza puede descomponerse en dos cuyas sumas nos dan como resultado el valor de la fuerza inicial.
En el caso de la prensa podemos decir que la fuerza peso (en este caso de los discos colocados) puede descomponerse en otras dos: una paralela al plano inclinado y otra perpendicular al mismo. De las dos, la que representara la fuerza a realizar paradesplazar hacia arriba el peso está determinada por aquella que es paralela al plano.
P= 100 kg
Fuerza = Peso x seno 45º
Fuerza = 100kg x 0.71
F = 71kg
Así, podemos observar que estamos desplazando aproximadamente el 70% del peso total colocado en la máquina. A esto hay que sumarle la fuerza de rozamiento de las estructuras...
La biomecánica es una ciencia que estudia el análisis de los movimientos del aparato locomotor, principalmente todo lo que tiene relación con el funcionamiento de las estructuras mecánicas que actúan en el movimiento de los seres vivos.
A continuación se realizara un análisis general de una máquina de musculación, la cual permite realizar algún tipo de entrenamiento físico demanera más específica dependiendo el grupo muscular que se quiera desarrollar o potenciar para alguna actividad en particular o solo con el fin de ejercitarlo. Dentro de las diferentes máquinas de musculación encontramos mecanismos que permiten el mejor funcionamiento de estas, en este caso en particular analizaremos una prensa de piernas, en la cual, podemos identificar claramente el planoinclinado por lo que procederemos también a realizar una breve descripción de esta máquina simple.
1. Describa las características mecánica de la maquina
La máquina prensa inclinada para piernas cuenta con un respaldo para recostarse de espaldas con almohadillas para una mayor comodidad, manillas a los costados para un mayor soporte, un reposapiésanti deslizante y un mecanismo de rodamientos lineales con un suave deslizamiento el que se encuentra en un ángulo de 45°, también cuenta con manillas para poder incorporar peso adicional y así aumentar la carga.
Las medidas de cada uno de estas partes son:
Respaldo: 94 cm. de largo x 39 cm. en la parte y superior y 28 cm. en la parte inferior.
Reposapiés: 74 cm. de largo x 42 cm. deancho.
Rodamientos Lineales: 47 cm.
Angulo plano inclinado: 45°.
Peso de la maquina sin peso externo: 30 kg.
2. Indique los grupos musculares a los cuales está diseñada
En este ejercicio principalmente se trabaja la zona de las piernas, refiriéndonos a todo lo que es cuádriceps, vasto interno, vasto externo, crural, recto anterior,isquiotibiales, abductores y glúteo mayor, pero los músculos más solicitados en el trabajo dependerá de la posición que tengan las piernas en la plataforma.
Si las piernas se sitúan en la parte alta, los músculos más solicitados serán los glúteos e isquiotibiales.
Si las piernas se sitúan en la parte baja de la plataforma se trabajarán más los cuádriceps.También podemos trabajar más los abductores si los pies los ubicamos más separados, cerca de los laterales de la plataforma.
Y si los ubicamos más juntos el esfuerzo para levantar el peso recaerá mayoritariamente en los cuádriceps.
3. Realice un análisis biomecánico de lamaquina:
A) Mecanismo de trabajo (palanca, torno, polea, plano inclinado)
B) Haga un análisis del sistema mecánico descrito anteriormente (propósito del sistema mecánico)
Antes que todo debemos aclarar que durante el ejercicio de prensa de 45° no se levanta el 100% del peso colocado en la misma. De hecho la prensa se basa en una de las maquina simples estudiadas en clases que es elplano inclinado.
En este tipo de máquinas una fuerza puede descomponerse en dos cuyas sumas nos dan como resultado el valor de la fuerza inicial.
En el caso de la prensa podemos decir que la fuerza peso (en este caso de los discos colocados) puede descomponerse en otras dos: una paralela al plano inclinado y otra perpendicular al mismo. De las dos, la que representara la fuerza a realizar paradesplazar hacia arriba el peso está determinada por aquella que es paralela al plano.
P= 100 kg
Fuerza = Peso x seno 45º
Fuerza = 100kg x 0.71
F = 71kg
Así, podemos observar que estamos desplazando aproximadamente el 70% del peso total colocado en la máquina. A esto hay que sumarle la fuerza de rozamiento de las estructuras...
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