bjifeg
Páginas: 5 (1143 palabras)
Publicado: 24 de octubre de 2013
Actividad de organización y jerarquización
1. A través de los contenidos expuestos en tu libro de cultura física y salud identifica las pruebas de pista y campo y su historia.
2. Realiza un cuadro sinóptico sobre las disciplinas del atletismo.
3. Realiza una investigación sobre las reglas de tres pruebas de pista y campo.
Pruebas de pista:
Carreras de velocidad. 100, 200y 400 metrosplanos: La pista mide 400 metros y está dividida en ocho carriles. Los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiración celular anaeróbica, es decir, en alguna ausencia de oxígeno, pues el sistema cardiaco se acelera y el glucógeno en el hígado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiración anaeróbica se produce menores cantidades de energía a diferencia de larespiración aeróbica
En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxígeno. También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras.
Marcha: Lapierna que se avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. Las se realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son fundamentales.
Pruebas de campo:
Salto de longitud: consiste en recorrer la máxima distanciaposible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena.
Salto de altura: tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinadaentre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura ysolicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
Lanzamiento de bala: prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puedevariar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área delanzamiento.
Cuadro Sinóptico
Se clasifican en
Actividad integradora
1.-Diseña un programa de actividad física para desarrollar las actividades correr, saltar y lanzar. El programa debe contar con introducción, contenido, conclusión y bibliografía. Se evaluaran la calidad y organización de la información, losrecursos utilizados, la propuesta y el tiempo de entrega.
La sesión de Educación Física se puede organizar dos o tres veces por semanas. El tiempo de duración de la misma, para los niños de 1 hasta 6 años oscila desde 8 hasta 30 minutos como máximo, esta diferencia de tiempo varía a medida que aumenta la edad, es decir, el tiempo va aumentando hasta llegar a su máximo establecido de 30 minutos....
1. A través de los contenidos expuestos en tu libro de cultura física y salud identifica las pruebas de pista y campo y su historia.
2. Realiza un cuadro sinóptico sobre las disciplinas del atletismo.
3. Realiza una investigación sobre las reglas de tres pruebas de pista y campo.
Pruebas de pista:
Carreras de velocidad. 100, 200y 400 metrosplanos: La pista mide 400 metros y está dividida en ocho carriles. Los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiración celular anaeróbica, es decir, en alguna ausencia de oxígeno, pues el sistema cardiaco se acelera y el glucógeno en el hígado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiración anaeróbica se produce menores cantidades de energía a diferencia de larespiración aeróbica
En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxígeno. También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras.
Marcha: Lapierna que se avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. Las se realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son fundamentales.
Pruebas de campo:
Salto de longitud: consiste en recorrer la máxima distanciaposible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena.
Salto de altura: tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinadaentre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura ysolicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
Lanzamiento de bala: prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puedevariar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área delanzamiento.
Cuadro Sinóptico
Se clasifican en
Actividad integradora
1.-Diseña un programa de actividad física para desarrollar las actividades correr, saltar y lanzar. El programa debe contar con introducción, contenido, conclusión y bibliografía. Se evaluaran la calidad y organización de la información, losrecursos utilizados, la propuesta y el tiempo de entrega.
La sesión de Educación Física se puede organizar dos o tres veces por semanas. El tiempo de duración de la misma, para los niños de 1 hasta 6 años oscila desde 8 hasta 30 minutos como máximo, esta diferencia de tiempo varía a medida que aumenta la edad, es decir, el tiempo va aumentando hasta llegar a su máximo establecido de 30 minutos....
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