caminata

CAMINATA
Definición:
La forma principal de locomoción en el hombre se ha convertido en una actividad recreativa. Esta actividad es una de las de mayor aceptación y demanda. Las rutas o circuitosde caminata de preferencia deben ser previamente establecidas y dosificadas de acuerdo al perfil del turista que la va a practicar (niños, jóvenes, adultos, tercera edad, grupos pequeños o numerosos,entre otros)

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Información :
Caminata o Trekking (término de origen inglés, cuyo significado es "viajando" lo cual consiste en caminar), no es una competencia ouna carrera, es mas bien una marcha donde cada quien va a su propio ritmo, deteniéndose cuantas veces y donde lo deseen.
Se realiza por rutas no marcadas y en zonas donde no hay posibilidad deintroducir ningún medio mecánico.
El carácter aventurero del trekking o caminata consiste en transitar por geografías recónditas, en zonas aisladas en las que sólo es posible llegar andando.
Por lotanto la parte más atrayente de la caminata no es practicar un deporte, sino disfrutar de los parajes y paisajes que se atraviesan, descubriendo a menudo faunas, floras y culturas, que se han mantenidovírgenes y salvajes a través del tiempo.
Lo mas importante de la caminata es el fuerte contacto con la naturaleza.
La dureza de la jornada depende de la dificultad del terreno y cada jornada sueledurar de unas 5 a 7 horas diarias. El que realice esta actividad debe tener buen espiritú deportivo y ser amante de la naturaleza.
Es además la actividad más natural que puede ser disfrutada tanto porjóvenes como ancianos, veloces o lentos, principiantes o expertos
Tips
La caminata debe de empezar lenta, sin apresurarse para dar tiempo a los músculos a calentarse.
Mantener la respiración esimportante para no agitarse y evitar cansarse rápidamente.
Es importante mantenerse hidratados, por lo que se recomienda tomar 2 litros de agua por cada 4 horas de esfuerzo.
Despues de una...