Capacidades condicionantes

Trabajo Práctico:
“Las Capacidades Condicionantes”


Profesora: Victoria
Alumna: Pierini, María Agostina
Materia: Educación Física
Colegio: F.A.S.T.A San Vicente de Paúl
Curso: 5 º A E.S.SCiclo Lectivo: 2013


Índice:
Portada………………………………….Página 1
Índice……………………………………Página 2
Desarrollo………………………………Páginas 3, 4, 5, 6 y 7
Anexo…………………………………..Página 8Bibliografía…………………………….Página 9














Capacidades Condicionantes
Resistencia
Es un componente básico para la práctica deportiva y se considera por regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica eindispensable en cualquier deporte. Cuando la resistencia falla como resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientosdeportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reacción coordinación, etc.
Tipos de Resistencia:
Resistencia aeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte másallá de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce vulgarmente con el nombre de resistencia cardiovascular, cardiorespiratoria, orgánica o general.
Resistencia anaeróbica: es lacapacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte esfuerzo y que será pagada una vez que finalice o aminoresuficientemente. Se la conoce también con el nombre de muscular, local o especifica.
Velocidad
Es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad detiempo.
Tipos de Velocidad:
De arranque
De traslación
De detención
La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar él estimulo.Velocidad de reacción simple: es la respuesta a un estimulo preestablecido.
Velocidad de reacción compleja: es la respuesta instantánea a algo inesperado, no previsto....