CAPACITACI N PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGAS

CAPACITACIÓN PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGAS

Hacer aptos a los trabajadores para desarrollar de forma adecuada la tarea.

Incluye tres factores:

1. Aspecto cognoscitivo o de conocimiento: Información teórica de cómo deben
hacerse las cosas de los peligros y de la forma de controlarlos (saber hacer),
“instrucción”.
2. Aspecto motriz o de destreza: Habilidad para desarrollar físicamente la tarea,lo
que se logra principalmente a través del entrenamiento físico y de la práctica
habitual (poder hacer), “entrenamiento”.
3. Aspecto emocional o de actitud: Elementos que afecten positivamente y que el
trabajador aplique lo aprendido (querer hacer). Insistir en la importancia de las
posibilidades personales que el trabajador tiene, para evitar exponerse a una
situación de dolor, enfermedad olesión.

Lo que se desea es obtener cambios desde la conducta insegura hacia la conducta
segura del trabajador, integrando los tres factores antes mencionados: CONOCIMEINTO,
DESTREZA Y ACTITUD.
El objetivo es realizar una capacitación interactiva, buscando en todo momento la
participación de los trabajadores, la traducción a las características propias de sus
puestos de trabajo y su opinión sobresoluciones y medidas propuestas.

Duración: 2 horas

FT. Nidia Camey de Alvarez

SERVICIO DE PREVENSIÓN DE
LESIONES
Capacitación para el Manejo Manual de
Cargas
Manipulación de cargas: acción de levantar, soportar y
transportar peso.
Dentro de los problemas asociados al manejo manual de
carga se encuentran los siguientes:
a) Fatiga Física
b) Lesiones (contusiones, heridas, fracturas y
trastornosmusculoesqueléticos)
El problema musculoesquelético FUNDAMENTAL
asociado al manejo manual de carga es el dolor lumbar,
comúnmente llamado LUMBAGO.

Posturas inadecuadas más frecuentes en el manejo manual de
cargas:

*Girar el tronco

*Falta de flexión de rodillas

*Colocarse lejos de la carga

Mala colocación de los pies

Como mejorar el manejo manual de cargas
Correcto e Incorrecto

*Eliminar lasdiferencias de altura de las superficies de trabajo

*Es recomendable reducir la distancia entre el trabajador y la carga, esto
evitaría flexión de tronco

*Los accesorios de sujeción deben estar diseñados de modo que permitan
asir los objetos con los dedos flexionados.
Esto puede reducir
significativamente la fuerza necesaria para sostenerlos

*El diseño adecuado del sistema de sujeción puededisminuir el esfuerzo
necesario para sostener la carga

*Agarrar la carga con toda la mano y de forma estable, mantener la cabeza
en alto, moverse despacio.

PRINCIPIOS DEL MANEJO MANUAL DE
CARGAS
1. Planificación:
Una manera de evitar sobreesfuerzos y lesiones, es evaluar la carga, para
determinar dónde será ubicada y decidir cómo será manejada. Al hacer esta
evaluación, se podrá decidir tambiénsi es necesario rediseñar el trabajo, el
entorno o los materiales o si se requiere asistencia mecánica.

Planificar el levantamiento

2. Aplicar la técnica correcta:
La mejor técnica de manejo manual involucra un buen equilibrio, evitando
torsiones, flexiones, lateralizaciones, y sobre-exigencias. La persona
encargada de realizar el levantamiento debe acercarse a la carga, ubicar sus
piesadecuadamente y flexionar las rodillas.

Aplicar la técnica correcta

3. Sujetar con seguridad el objeto:
El acoplamiento mano-objeto también determina qué tan segura será la
tarea.

Sujetar firme el objeto

4. Manejar la carga cerca del cuerpo:
Durante el levantamiento, es importante mantener el centro de gravedad de
la carga cerca del cuerpo y usar los músculos más fuertes de los brazos
para sostenerla carga. Es importante minimizar los efectos de la
aceleración, levantando lenta y suavemente la carga utilizando la
musculatura de los muslos. Mantener recta la espalda.

Mantener el centro de gravedad de la carga cerca del cuerpo, levantar lenta y
suavemente utilizando la musculatura de los muslos

Realizar el levantamiento o descenso de materiales cilíndricos como se
señala en la figura. Es...