carlos

 Ruben Cuevas “gimnasia basica teoria y metodología” primera edicion deportivas latinoamericanas 1996. o Einsingbach, Th “Gimnasia Correctiva Postural” 1998 o Brikina, A.T. “Gimnasia “ 1988 oLanglade, Alberto “Teoria General de la Gimnasia” 1986




Pocicon inicia parado, cabrza hacia en inferior pocicion inicial por 8
Pociocion inicial parddo, cabeza hacia pocterior pocicion inicial poe8Pocicion inicial parddo, cabeza hacia en frente pocicion inicial posterior por 8
Pocicion inicial parddo, torsion de cuello hacia la derecha pocicion inicuial poe 8
Pocicion inicial pardo, torsion decuello hacia izquierda pocicion inicial por 8
Pocicion inicial pardo, torsion de cuello hacia la derecha pocicion inicial izquierda poe 8
Pocicion inicial parado, giras la cagez hacia la derecha encirculos por 8
P.I.P giras cabeza hachia la izquierda por 8
P.I.P flexion de cuello gacia la derecha p.i.p por 8
P.I.P flexion de cuello hacia la derecha p.i.p por8
P.I.P brazos al frente, descenso P.I.Ppor 8
P.I.P brazos a octeior, descnsio P.I.P por 8
P.I.P brazos al frente, descnsio P.I.P brazos a posterior descensio P.I.P por 8
P.I.P brazos laterales descnsio P.I.P por 8
P.I.P brazos al frentedescnsio brazos laterales P.I.P por 8
P.I.P elevacion de brazos por en frente ariba y derecha P.I.P por 8
P.I.P elevacion de brazos por laterales descnsio P.I.P por 8
P.I.P girar hombros hacia posteriorP.I.P por 8
P.I.P girar hombros a la derecha hacia posterior P.I.P por 8
P.I.P girar hombros a la izquerda hacia posterior P.I.P por 8
P.I.P torsion de tronco a la derecha por 8 P.I.P
P.I.Ptorsion de tronco a la derecha P.I.P izquierda de P.I.P
por 8
P.I.P torsion de tronco a la izquierda por 8 P.I.P
P.I.P flexion del tronco al frente P.I.P por 8
P.I.P flexion del tronco con torsiones a laderecha P.I.P por 8
P.I.P flexion del tronco con torsion a la izquierda P.I.P por 8
P.I.P flecion de tronco con torson a la derecha izquierda P.I.P poe 8
P.I.P flexion de tronco hacia posterior...