Clase 2 Introducci N Formaci N F Sica

ESCUELA DE DIRECTORES TÉCNICOS DE FÚTBOL
Federación Peruana de Fútbol

FORMACIÓN FÍSICA

En la vertiginosa evolución que ha
Experimentado el deporte en general y el
Fútbol en particular
destacamosLos Grandes alcances logrado
por la Preparación
de la Condición Física

se acepta actualmente que es ésta la que
sostiene el proceso del entrenamiento
deportivo.

Así, la Formación Física de laCondición Motriz
Deportiva es un procedimiento ejecutado bajo
condiciones:
1. Estandarizadas

2. Con criterios científicos

3. Buscando la creación, desarrollo, incremento
o mantenimiento de la condiciónfísica.

. condiciones básicas
(VARF)

. condiciones especiales
(coordinación,
equilibrio, balance)

OBJETIVO
El objetivo de la Formación Física es:
Llevar a altos niveles de rendimiento a lascondiciones físicas
para que sean la base
sobre la que
las destrezas
técnicas se
Desarrollen

y las exigencias
tácticas se logren.

todo este procedimiento para tener el mejor
control deberá ser llevado deforma:

Planificada

PLANIFICACIÓN DE LA
FORMACIÓN FÍSICA

DEFINICIONES

Es un método para
Asegurar un aumento
Continuo del
rendimiento.

Es un programa que
Determina los objetivos
de unaactividad
Y los medios para su
realización

CARACTERÍSTICAS

La planificación
es flexible

Se perfecciona
constantemente

Debe estar proyectada
A largo plazo

Dirigida a obtener el
Éxito deportivo y
El altorendimiento

Qué se planifica?

Las acciones y
conceptos a realizar

Siendo este un proyecto
mental lógico, que

-tomadas de la metodología del
entrenamiento
- proyectadas a largo plazo.

-pone derelieve los objetivos
y tareas concretas
- así como las vías de solución
que se deben seguir.

Para qué se planifica?

LA ACTIVIDAD COMPETITIVA DEL
FUTBOLISTA CONTEMPORANEO
60 a 70
partidos
50 a 60partidos

por
temporada
Por
temporada

futbolistas internacionales,
(club, selección amistosos)
juveniles internacionales
(entre 16 – 20 años) con 10
meses de competición.

35 a 40
partidos

por...