Clase de futbol

Fase Inicial

Establecemos un círculo con un número impar de miembros. Colocamos un perseguidor en el centro. A la señal del entrenador, el círculo se deshace y los miembros intentan emparejarse,de tal manera que queda uno suelto que es perseguido por el que estaba dentro.



Colocados por parejas y cada miembro con un balón en la mano. Uno es “a” y otro” b”. El entrenador dice la letradel perseguidor y este tiene que alcanzarle tirándole el balón y dándole.


Fase Fundamental

Ejercicio de conducción y familiarización con el balón. Primero se conduce el balón hasta línea demedio campo con el pie derecho y con el interior. Luego con el exterior y por último con la suela. Repetir las mismas acciones pero con el pie izquierdo. Finalmente el jugador conduce el balón devarias formas de las vistas en el mismo desplazamiento



Por parejas. Un jugador conduce de distintas formas cada repetición: interior, exterior, suela. Cuando llega a la otra banda manda un pasecon el interior a su compañero y corre hacia él. Este repite la acción.




Por tríos. Los jugadores con balón realizan un slalom entre conos. Llegan a medio campo y pasan al compañero de lalínea de fondo, continuando hacia él. El jugador que recibe sale conduciendo en velocidad y cuando llega a los conos realiza el slalom de vuelta.



Por parejas, Se mueven libremente por la canchadándose pases pero sin chocar con los demás y esquivando los demás balones de las parejas. El espacio se va reduciendo progresivamente aumentando así la dificultad del pase



Por parejas, cada unose coloca en un extremo y en una portería establecida por las setas, de forma que cada uno tiene que meter gol al otro directamente en lugar de pasar acercándose como mucho a la mitad de la distanciaque les separa.

Fase Final


Estiramientos, Flexibilidad. Se guardan opiniones de los diferentes técnicas que se han estado practicando para llevarlas a la práctica en la sesión siguiente....