Coloso

El Saludable Aceite de Oliva
    Hoy en dÃa el sueño de eliminar las grasas, ser más saludable e incluso aumentar el tiempo de vida es posible si se usa aceite de oliva para todo.
    Aunque nolo creas, el aceite de oliva puede cambiar tu vida radicalmente y ayudarte a conseguir esa salud y esa apariencia que siempre has deseado.
    Se ha comprobado en los últimos años que estemaravilloso alimento combate muchas enfermedades y no causa los problemas que otros aceites o grasas como la mantequilla sÃ. Esto se debe a que el aceite de oliva es monoinsaturado, por lo que al sustituir porejemplo la mantequilla se estará ingiriendo siete gramos menos de grasas saturadas que son las que ponen en peligro el buen funcionamiento del corazón, y las que aumentan el colesterol.
    Elaceite de oliva es tan bondadoso que previene cualquier enfermedad cardiaca, limpia las arterias, reduce el riesgo de la arteriosclerosis, combate la diabetes, la artritis, el estreñimiento crónico, elcáncer de estómago, evita que se formen cálculos biliares e incluso, se ha comprobado que reduce los rasgos de envejecimiento.
    Por otro lado, es excelente para contrarrestar los problemas dela vesÃcula, ya que fomenta la producción de HDL, o "colesterol bueno" el cual es fundamental para mantener la vesÃcula en un buen funcionamiento.
    Pero eso no es todo. Este aceite es un grancompañero del buen crecimiento y ayuda a la mineralización de los huesos, pues evita que el calcio se elimine y asà protege contra la osteópororsis.
    Lo mejor es que el aceite de oliva no sólo essaludable sino que también es delicioso y potencia el sbor de cualquier comida que acompañe. Con sólo agregarla a las carnes, añadir media cucharadita al plato de sopa, o vertir sobre lasensaldas, el sabor será mucho más notable y satisfactorio.
    Ahora bien, una combinación ideal es el aceite de oliva y las papas, pues estas son tan alimenticias como la primera y previenen muchas...