Como Expresar Mis Emosiones

COMO EXPRESO MIS EMOCIONES |
 OBJETIVO I. Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas deseadas.   |
TIEMPO:Duración: 90 MinutosTAMAÑO DEL GRUPO:10 A 20PARTICIPANTESLUGAR:Aula Normal y Espacio AdicionalUn lugar bien iluminado y que permita el trabajo de los subgrupos. . | MATERIAL:Fácil AdquisiciónI. RotafolioII. Plumones   |
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 DESARROLLOSIN FORMATOI. ElFacilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El Facilitador los anota en una hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría OdioTimidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza CompasiónII. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indicaque cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizancuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de lossiguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. 2. Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño.VI. El Facilitador organiza una breve discusión sobre la experiencia y guía un procesopara analizar como se puede aplicar lo aprendido a la vida personal. |
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Aprendiendo a expresar mis emociones
Aprendiendo a expresar mis emociones
Aprendiendo a expresar mis emociones      Para crecer sanamente es muy importante aprender a reconocer cuando estamos tristes, alegres, enojados, etc. Si decimos lo que sentimos, si pedimos lo que necesitamos, aprenderemos arelacionarnos sanamente con los demás.

      Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos)...