Como Prevenir Que Mis Hijos Consuman Drogas

¿Cómo prevenir que mis hijos consuman drogas? Como padres podemos evitar que nuestros hijos usen drogas al no consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias delante de ellos, hay que puntualizar, así mismo, nuestra desaprobación al uso de sustancias tóxicas; establecer una comunicación adecuada con ellos; mostrar afecto a través de palabras y acciones; evitar situaciones violentas en casa,enseñar a los hijos a tomar decisiones y a decir que NO ante el ofrecimiento de drogas; hablar con ellos de las estrategias que utiliza la publicidad para invitarlos al uso del alcohol y/o tabaco, y enseñarlos a evaluar estos mensajes.
¿Por qué participar en la prevención de drogas cuando ni mi familia ni yo tenemos este problema?
El uso y abuso de drogas es un fenómeno social, dinámico y enevolución. Desde un punto de vista médico, se considera al consumo de drogas como una enfermedad que, al igual que en otras, existe la posibilidad que entre mayor sea el número de personas adictas, mayor será el riesgo de que otros lo "padezcan", es decir, como cualquier otra enfermedad, prevalece el riesgo de propagación; por tal motivo, se justifica que evitar o prevenir el consumo de drogasrequiere del interés de la participación de todos, ya que se trata de un asunto de salud pública. Además, aun cuando dentro del núcleo familiar no se presente este problema, se deben tomar medidas preventivas, a nivel familiar y social, pues el consumo de drogas se asocia a conductas antisociales; un ejemplo son los accidentes automovilísticos provocados por conductores que se encontraban bajo losefectos del alcohol y/o de otras drogas.
FACTORES DE PROTECCIÓN
COMUNICACIÓN
Sugerencias para los padres:
Para comunicarnos efectivamente podemos poner en práctica tres habilidades:
ESCUCHAR, OBSERVAR Y HABLAR
ESCUCHAR
Demuestra una actitud de acercamiento a tu hijos; permanece atento; muestra interés; presta atención a lo que tu hijo dice y cómo lo dice; evita mensajes contradictorios;identifica y reconoce los sentimientos que están detrás de las palabras; no interrumpas; escucha cuidadosamente en vez de preparar tu respuesta y asegúrate de haber entendido lo que tu hijo te quiere decir.
OBSERVAR
Observa las expresiones de tus hijos para saber si están relajados y sonríen, si están nerviosos o tensos, si están tristes o enojados; trata de entender su estado de ánimo; respondecon manifestaciones de cariño y comprensión.
HABLAR
No ofrezcas consejos a tu hijo cada vez que conversan. Asegúrate de reconocer y elogiar las cosas que tu hijo hace bien. Critica el comportamiento de tu hijo, no a tu hijo (no eres tonto, te equivocaste). No conviertas la conversación en un regaño. Evita usar palabras como siempre o nunca (siempre te equivocas o nunca lo haces bien). Evita quetu tono de voz suene a burla, a crítica o a imposición.
LÍMITES
Tu hijo espera y necesita que le pongas límites. Es decir, establecer reglas claras para regular su conducta.
Establece horarios para el estudio y la recreación. Fija equitativamente tareas o actividades que tu hijo debe cumplir en la casa.
Establece en tu casa una posición firme respecto al consumo de tabaco, alcohol y otrasdrogas. (Se fuma o no se fuma, se toma o no se toma, y, por supuesto no se consumen drogas).
Enséñale a tu hijo que transgredir las reglas tiene consecuencias. Fija sanciones para cada vez o caso en que se rompan estas reglas y mantente firme. (“Por haber llegado tarde, no puedes ir ahora al cine, pero, bueno… haré una excepción”, este tipo de acciones crea mucha confusión y pérdida del respeto ala autoridad).
AUTOESTIMA
La autoestima es la buena opinión y la aceptación que tenemos de nosotros mismos y reconocimiento de nuestras cualidades y virtudes.
Cuando se dice que alguien tiene una baja autoestima, significa que esa persona se siente menos que los demás, insegura, menos inteligente, bien parecida, capaz, etc. y puede caer en las adicciones más fácilmente.
En la medida en que...