Comodetectar Talentos Con Pruebas Fisicas

INTRODUCCIÓN

GRACIAS A LOS TEST, PODEMOS DETECTAR TALENTOS DE TAL MANERA DE CONOCER LA EVALUACIÓN DE UN DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO Y UN DEPORTISTA GENERAL, Y ASÍ PODER ESTABLECER TODA CLASE DE CONTROLES Y COMPARACIONES.
CON ESTE TRABAJO ESPERAMOS APRENDER Y COMPRENDER MÁS SOBRE LOS TEST DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN GENERAL, Y SU EVALUACIÓN CORRESPONDIENTE PARA ENCONTRAR TALENTOS.
ESTOSTEST TIENEN MUCHA IMPORTANCIA EN LA SALUD DE LAS PERSONAS, YA QUE LAS MANTIENEN EN BUEN ESTADO FÍSICO Y MENTAL.

TEST DE FUERZA EXPLOSIVA

“SQUAT JUMP”

DIRIGIDO A: BÁSQUET BOL, VOLEIBOL

DISEÑADO POR: BOSCO

Para la valoración de la fuerza explosiva han sido muy representativos los test de salto vertical, destacando una gran variedad y modificaciones para distinguir la fuerza explosivapropiamente dicha del tren inferior y la intervención de fuerzas elástico-reactivas de la musculatura.

Test de salto vertical“squat jump” de bosco. El sujeto ha de efectuar un salto vertical máximo partiendo con rodillas flexionadas a 90º con el tronco recto y las manos colocadas a la altura de la cintura (el salto se realiza sin contra movimiento ni ayuda de los brazos) (figura 4). con lautilización de plataformas de fuerza y tablas piezoeléctricas es posible obtener una relación de fuerza-tiempo que dé como resultado el impulso mecánico producido así como la determinación de la velocidad vertical de despegue y, consecuentemente, la altura alcanzada por el centro de gravedad.

Condiciones de ejecución:
1. es preciso efectuar un buen calentamiento de la musculatura extensora de laspiernas.
2. ejecutar el test en ausencia total de fatiga.
3. no se debe permitir el contra movimiento de piernas, ya que es una prueba que valora la fuerza explosiva en ausencia de elementos elástico-reactivos.
4. la planta de los pies ha de permanecer durante la fase de impulso pegada al suelo.
5. si se utiliza plataforma de fuerzas es preciso que esté recubierta de una superficieantideslizante.

Si no es posible la presencia de plataformas de fuerza, puede ser empleada la modalidad de instrumentación empleada en el test de abalakov, en la cual, se calcula la altura alcanzada en el salto por medio de la utilización de una cinta métrica anclada en la cintura del sujeto. otra variante más sencilla de utilizar es el llamado test de salto vertical “jump and reach”o “detentevertical”, donde únicamente se requiere una pared vertical y polvo coloreado como material imprescindible. Frente a la pared se marca inicialmente la altura alcanzada con ambos brazos extendidos.

Después se separa el sujeto unos 20-30 centímetros de la pared y ejecuta un salto máximo en idénticas condiciones a las descritas anteriormente. Se medirá la diferencia de las marcas señaladas en la pared.se realizan tres tentativas de las cuales se evalúa la mejor de todas ellas.
| ALTURA SALTADA | DIFERENCIAL | % DIFERENCIAL |
SUJETO | INICIAL | FINAL |   |   |
1 | 0.43 | 0.44 | 0.01 | 2.33 |
2 | 0.46 | 0.5 | 0.04 | 8.70 |
3 | 0.43 | 0.41 | 0.02 | 4.65 |
4 | 0.49 | 0.51 | 0.02 | 4.08 |
5 | 0.57 | 0.59 | 0.02 | 3.51 |
6 | 0.4 | 0.42 | 0.02 | 5|
7 | 0.46 | 0.49 | 0.03 | 6.52 |
8 | 0.5 | 0.53 | 0.03 | 6 |
PROMEDIO | 0.47 | 0.49 | 0.02 | 3.94 |

TABLA DE EVALUACIÓN DE UN EQUIPO DE BALONCESTO ( SQUAT JUMP)

IMAGEN DE LA PRUEBA “SQUAT JUMP”

TEST DE SALTO EN CONTRAMOVIMIENTO O “COUNTERMOVEMENTJUMP”

DIRIGIDO A: SALTO DE ALTURA.

DISEÑADO: BOSCO.

Supone una variación sobre el anterior, ya que se anteponea la acción de salto un rápido movimiento de flexo-extensión de piernas partiendo en posición de bipedestación .el componente elástico eliminado anteriormente cobra una especial relevancia en esta expresión, en la cual, se consiguen aumentos de un 20% sobre el test anterior. Esta prueba valora por tanto la fuerza explosivo-elástica del sujeto, ya que las diferencias respecto al anterior se deben...