Competencias De La Etapa 1

Competencias de la etapa 1
[3] Elige y practica estilos de vida saludables.
Atributos
Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.
Toma decisiones a partirde la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.
Competencia general
Logra la adaptabilidad que requieren los ambientes sociales y profesionales deincertidumbre de nuestra época para crear mejores condiciones de vida.
Atributos
Valora los buenos hábitos como parte importante de su desarrollo.
Adquiere un compromiso para un buen desarrollo físico ymental.
Competencia disciplinar
14. Decide sobre el cuidado de su salud a partir del conocimiento de su cuerpo, los procesos vitales y el entorno al que pertenece.
Elemento de competencia
Identifica superfil de capacidad física, (IMC).










Actividad Diagnostica
1. Realiza la lectura.
2. Contesta las siguientes preguntas.

¿Qué es la comida chatarra?
R= Tiene un alto contenido de grasassaturadas
¿Por qué es importante cuidar la alimentación en la etapa de la adolescencia?
R= Para poder desarrollarte
¿Cuáles son los errores que frecuentemente cometen los adolescentes al alimentarse?
R=Saltar comidas
¿Cuáles son las consecuencias metabólicas para una persona que omite comida?
R= La exagerada secreción de insulina













Actividad de Organización

Peso en Kg: 70 Kg
Estatura: 1.90IMC: 19

Niveles de la jarra del buen beber
Nivel 1 – Agua potable
Nivel 2 – Leche y descremada y bebidas de soya, sin azúcar
Nivel 3 – Café y Te sin azúcar
Nivel 4 – Bebidas no calóricas conendulzantes artificiales
Nivel 5 – Jugo 100% frutas, leche entera, bebidas deportivas
Nivel 6 – Agua sin sabor

Grupos del plato del bien comer
Grupo I – Frutas y verduras
Grupo II – Granos y sus derivadosGrupo III – Productos de origen animal
Grupo IV – Grasas y Azucares








Actividad de Aplicación
Tomando como base la lectura de nutriología y dieta y completando con otras fuentes de información,...