Consecuencias de dormir con el celular encendido

Consecuencias de dormir con el celular encendido
Algunas personas duermen con el enemigo al lado. El enemigo es el celular y el más peligroso es el Smartphone o teléfono inteligente.

Ladifundida costumbre de dormir con el teléfono móvil encendido bajo la almohada o a un lado de la cama causa diversos problemas. No se trata sólo de esa sospecha de que las ondas electromagnéticas puedencausar tumores cerebrales a largo plazo, sino efectos neurológicos más inmediatos que ya han sido probados.

El problema se ha intensificado debido a que los teléfonos inteligentes no entran en reposo,a menos que se apaguen. Permanecen activos recibiendo información constante como correos electrónicos, chats y mensajes de texto. Y en las noches, si está en la cama, todo esto ocurre a pocoscentímetros del cerebro de quien duerme.

"La actividad del teléfono móvil, incluso si se encuentra a 20 centímetros del tejido neuronal, es decir de la cabeza, puede causar aumento del consumo de glucosa ymodificación en la producción de neurotransmisores, lo que a su vez provoca dolores de cabeza persistentes, merma del rendimiento académico y síndrome de fatiga crónica", expresa Manuel LorenzoFernández, médico especialista en adolescentes, quienes, dice, no se despegan del celular, ni siquiera durmiendo.

Explica que el uso del móvil en la cama altera el reloj biológico que todo ser humanoposee y repercute en los patrones de comportamiento, entre los que se incluye el sueño. "Si se revisa el celular, o la laptop, sobre la cama, el cerebro puede entender que es un sitio para trabajar ointeractuar en vez de sólo dormir", dice Cárdenas.

A pesar de esto, el sueño realmente se altera debido a las luces que permanentemente emite el celular. Ese titilar rojizo que ocurre cuando serecibe un mensaje, la iluminación de la pantalla al recibir cualquier interacción, o el reflejo verde que indica baja batería, desordena el reloj biológico interno. "Este se regula según la luz del...