Control Ey-P

Ejercicios para el control de la excitación masculina

Artículo escrito por Pedro Villegas el 24/09/2012 en Sexualidad y educación, Sexualidad y salud · 30
A continuación os exponemos algunosejercicios que pueden ayudar a mejorar tu estado, sobre todo si aún tienes poca experiencia en pareja. Estos no son “productos milagros”, requieren de cierta paciencia y de una continuidad en supráctica. Estos ejercicios son muy parecidos a los que usamos los/as sexólogos/as en las consultas, la diferencia estriba en que en una terapia, trabajamos con los errores que se puedan cometer durante larealización de estos y con la especial personalidad de la persona que tenemos por delante, es decir los ejercicios pueden ser los mismos para todos pero el “enfoque” y complejidad de cada tratamientosiempre va a ser distinto. Por esto si ves que con esta ayuda no se resuelve tu situación, acude a especialistas.

Entrenamiento individual

En el entrenamiento individual se suele recomendar dosejercicios fundamentalmente, el entrenamiento masturbatorio en combinación con la técnica de parada-arranque y el entrenamiento en relajación muscular de la base pelviana.
En la tarea de masturbación serecomienda que practiques el ejercicio utilizando algo de literatura erótica (libros, no revistas o películas) con el fin de que tu fantasía habitual no ejerza su acción, ya que éstas suelen irimpregnadas del propio problema de eyaculación precoz y, además, al haber aprendido con ellas, suelen acelerar mucho la propia excitación. Así mientras lees, recomendamos que comiences a acariciarte portodo el cuerpo procurando acercarte al pene con calma y no directamente, al llegar a éste es bueno que estés muy atento a qué sientes en todo el cuerpo, que busques qué señal te avisa de que estáspróximo a la sensación pre-eyaculatoria, para, en el momento en que sientas lo más mínimo o tan sólo lo sospeches, detengas las caricias sobre el pene y te relajes, permitiendo de esta forma que la...