Cuestionario de educacion fisica

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CUESTIONARIO DE EDUCACION FISICA

EDUCACION FISICA

      La educación física es la educación de la salud, del cuerpo-mente, esta tiende a la eficiencia del movimiento desde las habilidades motrices más simples hasta las más complicadas, con la finalidad de propiciar y conservar el equilibrio de la capacidad funcional del educando. Promueve el desarrollo corporal y el bienestar de laspersonas.

La educación física es una clase como todas pero consiste en fortalecer el cuerpo humano y sus sentidos

SUB AREAS DE LA EDUCACION FISICA

        a) Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparicion de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades,es decir, es el desarrollo adecuado de las cualidades físicas del cuerpo humano, las cuales permiten la realización de actividades físicas con diferentes esfuerzos y duración.
Para el mejoramiento de la aptitudes físicas es necesario desarrollar la diferentes cualidades físicas del organismo que son:
            • Capacidad aeróbica: Es la capacidad física del organismo humano que permite larealización de actividades físicas de larga duración
            • Potencia anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración y de alta intensidad
            • Flexibilidad: Es la capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la máxima amplitud que permite cada articulación. Esta nos facilita larealización de cualquier destreza y evita la producción de lesiones a nivel articular o muscular, cuando se realizan actividades físicas.

        b) El Deporte: Es la actividad o grupo de acciones tendentes al logro de un objetivo respetando y cumpliendo un reglamento , con el uso de técnicas y estrategias propias de cada especialidad.
A su vez el deporte también se divide en dos grupos:
           • Deporte colectivo. Son aquellos en los que participan varias personas, realizando una actividad física agradable, con reglas que norman el juego
            • Deporte individual Son aquellos en los que participa una sola persona. Depende exclusivamente de sus cualidades físicas y mentales para su desempeño.

        c) Recreación: Son todas aquellas actividades agradables, sometidas areglas muy sencillas, realizadas en un ambiente de alegria y diversión.
La recreación ademas contempla tres tipos de actividades:
• Juegos: pueden ser desarrollados en cada uno de los deportes individuales y colectivos. Entre estos juegos tenemos los tradicionales, los predeportivos, los intelectuales y los sociales.
• Expresión cultural y social. Cultural y Social: Se encargan dela elaboración de objetivos creativos, representaciones y organización de equipos a traves de los clubes deportivos y recreativos.
• Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo la integración del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre.
FORMACIONES GRUPALES
Las formacionesgrupales permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y  Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo deactividad a realizarse.
POSICIONES CORPORALES
Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida  para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con más frecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales  básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares
Entre las...
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