Cultura Fisica
Páginas: 2 (411 palabras)
Publicado: 26 de abril de 2012
INTRODUCCION
La CULTURA FISICA como mecanismo pedagógico debe cumplir con objetivos educativos e instructivos para lograr la formación completa del ser humano.
Se trata de una educación sobreel movimiento, una ciencia que enseña cómo, cuándo y dónde hay que realizar la actividad física o deportiva.
Para cumplir con el objetivo de esta ciencia de estudiar el conocimiento sobre cuidadosfísicos y movimientos deportivos, y desarrollar las capacidades a través de ejercicios físicos y juegos es necesario entender el concepto de CARGA FISICA.
Por ende a continuación hago un breveanálisis sobre este tema.
1) DEFINA CON SUS PROPIAS PALABRAS “ CARGA FISICA “
SE PUEDE DEFINIR COMO EL CONJUNTO DE EJERCICIOS QUE AYUDAN A ESTRUCTURAR EL ORGANISMO TANTO FISICAMENTE COINTERNAMENTE PARA UN MEJOR DESARROLLO CORPORAL.
ESTA CONSTITUYE LA PARTE MAS IMPORTANTE DEL ENTRENAMIENTO.
TAMBIEN SE PUEDE DECIR QUE ES LA MEDIDA CUANTITATIVA DEL ENTRENAMIENTO REALIZADO POR PARTE DELINDIVIDUO.
LAS CARGAS ESTAN DEFINIDAS POR ALGUNOS ASPECTOS COMO SON:
* VOLUMNE
* INTENCIDAD
* DENSIDAD
* RECUPERACION O RECUPERACION.
TIPOS DE CARGAS:
EXISTEN DOS TIPOS DE CARGAS:1) CARGA INTERNA O BIOLOGICA
2) CARGA EXTERNA O FISICA
CARGA INTERNA O BIOLOGICA:
CONSTITUYE EL EFECTO EN EL ORGANISMO DEL INDIVIDUO DE LA APLICACIÓN DEL EFECTO FISICO. SE MANIFIESTAMEDIANTE CAMBIOS MORFOLOGICOS (MUSCULOS), FISIOLOGICOS, BIOQUIMICOS Y BIOMECANICOS.
LA FORMA DE EXPRESARCE DE ESTA CARGA ES ATRAVES DEL AUMENTO DE LAS PULSACIONES, EL RITMO CARDIACO, SUDORACION, LAFRECUENCIA RESPIRATORIA, LA TEMPERATURA Y LA SED.
CARGA EXTERNA O FISICA:
CONSTITUYE EL TIPO Y LA FORMA DE EJERCICIO FISICO APLICADO AL ORGANISMO DEL INDIVIDUO.
TAMBIEN ESTA DETERMINADA POR LOS MEDIOSDE ENTRENAMIENTO UTILIZADOS PARA DESARROLLARLA, DEL VOLUMEN DE ESTE, INTENSIDAD, CANTIDAD, FECUENCIA CON QUE SE REALIZA EL ENTRENAMIENTO POR ENDE LA CARGA EXTERNA PUEDE DOCIFICARCE Y PLANEARCE....
La CULTURA FISICA como mecanismo pedagógico debe cumplir con objetivos educativos e instructivos para lograr la formación completa del ser humano.
Se trata de una educación sobreel movimiento, una ciencia que enseña cómo, cuándo y dónde hay que realizar la actividad física o deportiva.
Para cumplir con el objetivo de esta ciencia de estudiar el conocimiento sobre cuidadosfísicos y movimientos deportivos, y desarrollar las capacidades a través de ejercicios físicos y juegos es necesario entender el concepto de CARGA FISICA.
Por ende a continuación hago un breveanálisis sobre este tema.
1) DEFINA CON SUS PROPIAS PALABRAS “ CARGA FISICA “
SE PUEDE DEFINIR COMO EL CONJUNTO DE EJERCICIOS QUE AYUDAN A ESTRUCTURAR EL ORGANISMO TANTO FISICAMENTE COINTERNAMENTE PARA UN MEJOR DESARROLLO CORPORAL.
ESTA CONSTITUYE LA PARTE MAS IMPORTANTE DEL ENTRENAMIENTO.
TAMBIEN SE PUEDE DECIR QUE ES LA MEDIDA CUANTITATIVA DEL ENTRENAMIENTO REALIZADO POR PARTE DELINDIVIDUO.
LAS CARGAS ESTAN DEFINIDAS POR ALGUNOS ASPECTOS COMO SON:
* VOLUMNE
* INTENCIDAD
* DENSIDAD
* RECUPERACION O RECUPERACION.
TIPOS DE CARGAS:
EXISTEN DOS TIPOS DE CARGAS:1) CARGA INTERNA O BIOLOGICA
2) CARGA EXTERNA O FISICA
CARGA INTERNA O BIOLOGICA:
CONSTITUYE EL EFECTO EN EL ORGANISMO DEL INDIVIDUO DE LA APLICACIÓN DEL EFECTO FISICO. SE MANIFIESTAMEDIANTE CAMBIOS MORFOLOGICOS (MUSCULOS), FISIOLOGICOS, BIOQUIMICOS Y BIOMECANICOS.
LA FORMA DE EXPRESARCE DE ESTA CARGA ES ATRAVES DEL AUMENTO DE LAS PULSACIONES, EL RITMO CARDIACO, SUDORACION, LAFRECUENCIA RESPIRATORIA, LA TEMPERATURA Y LA SED.
CARGA EXTERNA O FISICA:
CONSTITUYE EL TIPO Y LA FORMA DE EJERCICIO FISICO APLICADO AL ORGANISMO DEL INDIVIDUO.
TAMBIEN ESTA DETERMINADA POR LOS MEDIOSDE ENTRENAMIENTO UTILIZADOS PARA DESARROLLARLA, DEL VOLUMEN DE ESTE, INTENSIDAD, CANTIDAD, FECUENCIA CON QUE SE REALIZA EL ENTRENAMIENTO POR ENDE LA CARGA EXTERNA PUEDE DOCIFICARCE Y PLANEARCE....
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