cultura fisica

ACTIVIDAD DE ADQUISICION DEL CONOCIMIENTO

a) ¿Qué conclusiones puedes obtener de esta lectura?
R= Que una persona que hace ejercicio produce mas oxigeno con menos palpitaciones del corazónreduciendo las probabilidades de cansancio en actividades físicas.

b) ¿Qué significa la analogía de hacer ejercicio solo para obtener músculos fuertes con darle una capa de pintura a un coche quenecesita un ajuste de motor?
R= Que no debemos de hacer ejercicio solo para una buena presentación sino para estar bien de salud

c) ¿Cuántos tipos de ejercicio aeróbicos conoces?
R= Basquetbol, futbol,natación, Maratón y ciclismo.

d) ¿En qué disciplinas deportivas puedes adquirir mayor resistencia u oxigenación del cuerpo?
R= En todas adquieres una considerable resistencia física pero lasdisciplinas físicas en las que adquieres una mayor oxigenación del cuerpo son Box, Futbol, Atletismo y natación.


















ACTIVIDAD DE ORGANIZACIÓN Y JERARQUIZACIONACTIVIDAD INTEGRADORA

Beneficios de la resistencia
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño, aumentando así su volumen sistólico.Mediante la resistencia aeróbica conseguimos hacer nuestro corazón más grande, de tal forma que puede bombear más sangre en cada latido, y por lo tanto, latirá más lento y se fatigará menos.
Disminuye elnúmero de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en la actividad. Esto es consecuencia de lo anterior, ya que el corazón tiene que latir menos veces en una persona con una buena resistenciaaeróbica.
Eleva el consumo máximo de oxígeno: mediante la respiración, la mayor fluidez del riego sanguíneo y mayor transporte de oxígeno conseguimos elevar nuestro consumo máximo de oxígeno.Conocimientos adquiridos

Que una persona que hace ejercicio produce mas oxigeno con menos palpitaciones del corazón reduciendo las probabilidades de cansancio en actividades físicas.
Que existen dos...