Daniel Goleman


Daniel Goleman
Inteligencia Emocional
Parte 1
Capítulo 1 El Cerebro emocional

¿Para qué sirven las emociones?
1.- Importancia del contenido: es conocer lo importante que son las emociones, como por ejemplo nosotros no sabemos hasta donde pueden llegar por que cuando tenemos una cierta desesperación por salvar a alguien podría pasar por alto el impulso de la supervivencia social, lainteligencia no puede tener la menor importancia cuando dominan nuestras emociones no le damos tiempo al cerebro de razonar y actuamos conforme a nuestras emociones

2.- El mensaje que está mostrando: Es saber que tenemos dos mentes una que piensa y otra que siente, nuestras mentes operan en paz entrelazando los conocimientos para guiarnos en el mundo. La mente racional es la que expresa la forma decomprensión de lo que somos conscientes y la mente emocional es la que da conocimiento impulsivo y poderoso aunque esto sea algo ilógico

3.- El enfoque del autor: el autor se enfoca en el valor de la supervivencia que tienen nuestras emociones corteza y la interrelación dinámica entre el sistema límbico y la corteza cerebral. La corteza considerada la parte más organizada y racional y el sistemalímbico la parte emocional e impulsiva, pero también la más primitiva y relacionada con la supervivencia. Luego sigue describiendo el componente físico de las distintas emociones y su utilidad para la supervivencia, y habla de la interrelación entre la mente emocional y mente racional, como moderadora de la primera. 




Anatomía de un secuestro emocional

1.-Importancia del contenido: Es reconocercuando la emoción, la pasión, se deshacen de la razón es como si el sistema límbico se apoderara del control mientras que presenta la inteligencia emocional como la moderación de los impulsos primitivos emocionales por la mente racional, esto quiere decir que no pensamos con claridad

2.-El mensaje que está mostrando: Es saber que el cerebro tiene muchas facetas de las cuales talvez ni nosdamos cuenta por nosotros mismos, pero hay personas que saben sobre el funcionamiento de nuestro cerebro y porque hacemos las cosas

3.-El enfoque del autor: Habla de la amígdala como centro neural de las emociones, que media entre el tálamo y la corteza cerebral, por lo que recibe información antes que la corteza más organizada, por lo que el aprendizaje emocional se encuentra en la interrelaciónentre estas dos partes. 












Parte 2
Cuando el listo es tonto, Conócete a ti mismo, Esclavos de la pasión, La aptitud maestra, las raíces de la empatía y Las artes sociales

1.- Importancia del contenido: en la parte de cuando el listo es tonto es que hay varios estudios que a prueban que muchos estudiantes con altos puntos de CI fallaron a lo largo de sus vidas mientras que varias personascon puntos promedios han tenido éxito, se afirma que si el CL tiene algún tipo de rol en el éxito este no puede ser más de un 20% mientras que el otro tiene un 80% que se basa en la inteligencia emocional. En conócete a ti mismo habla sobre la importancia de la auto observación para la inteligencia emocional para conocer la fuerza emocional y la manera en que se maneja uno mismo ante nuestrasemociones, la manera en que las comprendemos y la importancia que le damos al reflexionarlas . En esclavos de la pasión nos dice que algunos estados emocionales son tratados farmacológicamente y necesitan otro tipo de atención. Es el caso del ciclo maniaco-depresivo de irritabilidad, o el de la depresión agotadora. Luego se introduce en el tema del enfado que es difícilmente manejable así comopeligroso y dañino para las relaciones interpersonales y para la propia persona. Habla algunas recomendaciones para “enfriar” el ánimo, como lo son las distracciones, no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos. También menciona algunas recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la depresión, como la reestructuración cognitiva o hacer ejercicio físico. En la parte de la amplitud...