debes saber que

Debes saber que…
Es cuestión de actitud
Evita preocuparte. Si has estudiado lo suficiente, los motivos que te preocupan están fuera de tu alcance. No puedes saber qué te preguntarán o cómo osevaluará el profesor.
Tienes que ser optimista y confiar en tus posibilidades.
El día antes
Procura no dedicar el día a estudiar desmesuradamente aquello que aún no has repasado. Así, sólo conseguirásaumentar tu ansiedad y bloquearte mentalmente.
Levántate a la misma hora de siempre y realiza tus tareas habituales.
Realizar un poco de ejercicio físico como nadar, jugar un partido de baloncesto osalir a dar un paseo puede ayudarte a relajar tus tensiones
La noche previa al examen, duerme, al menos, siete horas. Quedarte hasta altas horas estudiando es contraproducente. Si no descansas tumente, todo tu trabajo se puede ir al traste.
Las horas previas
Si hasta ahora has logrado mantener la calma y una actitud positiva, no lo estropees.
Intenta llegar temprano al lugar del examen yasegúrate que tienes todo lo que necesitas: lápiz, bolígrafo, tablas, calculadora.
Procura no hablar de la prueba y de su contenido con tus compañeros de examen. Si ellos están muy nerviosos, esaactitud es contagiosa.
No intentes comprobar si recuerdas todos los temas. Antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, así que concéntrate en lo que vas a hacer.
Evita lossentimientos negativos. Sustitúyelos por otros más positivos como "ya he pasado antes por situaciones parecidas y ha salido bien" o "me he preparado lo suficiente, ya he hecho todo lo que se podíahacer hasta aquí".
Invierte cinco minutos en encontrar un lugar tranquilo para cerrar los ojos y practicar ejercicios de respiración.
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Inspira el aire por lanariz manteniendo la boca cerrada y elevando el abdomen. 
Sujeta el aire durante unos momentos.
Expira por la boca o nariz muy despacio
Repítelo varias veces. Cuanto más despacio se produzca la respiración mayor...