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Todos sabemos que el ciclismo y en general la práctica de cualquier deporte mejoran nuestro estado de salud y, de forma más específica, nuestro sistema cardiovascular. El ciclismo de montaña es unode los deportes más recomendados a la hora de conseguir mayores beneficios para nuestra salud, debido al ejercicio sobre la bicicleta y a su práctica más que saludable al aire libre.

El sistemacardiovascular

El sistema cardiovascular está formado por el corazón y un árbol vascular ramificado que recorre todo nuestro cuerpo donde la sangre se encarga de transportar el oxígeno y losnutrientes necesarios que nuestro organismo necesita y recoge los residuos metabólicos que el ejercicio produce.
Este complejo sistema responde al ejercicio físico cardiovascular generando adaptaciones queademás de mejorar nuestro rendimiento, mejoran nuestra salud y la calidad de vida de cualquier persona deportista. Por ello, el ciclismo es considerado como uno de los mejores deportescardiovasculares.
La circulación

El retorno venoso se produce en contra de las leyes de la gravedad. Los vasos venosos poseen válvulas internas que impiden el reflujo de la sangre. El ejercicio favorece elretorno venoso gracias a contracciones musculares dinámicas que bombean la sangre.
Nuestro sistema circulatorio es un circuito cerrado compuesto a su vez por dos circuitos más:
El circuito menor quecorresponde a la circulación pulmonar es el encargado de llevar a los pulmones la sangre pobre en oxígeno y retornarla al corazón purificada con oxígeno.
El circuito mayor o circulación sistémica,es impulsado por el ventrículo izquierdo de nuestro corazón aportando sangre oxigenada a todos los tejidos del cuerpo.
Durante el ejercicio cardiovascular, se produce una redistribución del flujosanguíneo aportando más sangre a los músculos activos. El sistema nervioso simpático reduce la cantidad de sangre aportada a nuestro estómago, intestinos, riñones y piel, mientras que se produce una...