DESARROLLO DE HABILIDADES

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“DESARROLLO DE
HABILIDADES”
Promotor Deportivo.
“Los Delfines”

Aprendizaje:
Puede verse afectado por:
 El tiempo requerido en una tarea
apropiada.
 Los estilos de aprendizaje.
 Lapreparación psicológica.
 Tiempo requerido en una
apropiada.

tarea

Desarrollar una habilidad significa
supervisar el numero de intentos y
el porcentaje de éxito.
Se puede representar con uncuadro de porcentaje de éxito; el
cual revela:
 El porcentaje de éxito de cada
atleta en cada ejercicio.
 El porcentaje de éxito de cada
atleta en la sesión de práctica
(en todos losejercicios).

Estilos de aprendizaje:
Condiciones globales, mediante
las cuales el atleta aprende mejor.
Preparación psicológica:
Mejora el aprendizaje, marca la
diferencia entre tener un buendesempeño y hacerlo tan bien
como sea posible.

Técnicas de control emocional:
La combinación de la actividad
mental y respuesta física se
denomina nivel de activación (la
respiración es fundamental) Respiración controlada:
Consiste
en
inhalar
y
exhalar
profundamente, estando consciente del
proceso.

Puntos clave para la activación:
Los

atletas necesitan estar en un
nivel deactivación bajo cuando
aprenden nuevas habilidades.
Habilidades explosivas simples y
directas o sencillas requieren
niveles más altos de activación.
El nivel de activación óptimo
varía de personaa persona.

Control de la atención:
Enfocar

partes clave de la atención.
Visualizar respuestas a esta
situación.
 Concentración: Habilidad clave, hace
que los errores ocurran con menosfrecuencia.
 Creación de imágenes: Pueden contribuir
para mejorar el desempeño, energizarse,
resolver problemas etc.

Cuatro Habilidades:
1.- Los atletas aprenden como usar
la respiracióncontrolada para
relajarse. Cuando logren esto,
pueden aprender a hablar consigo
mismo para concentrarse.
2.- Aprender a hablarse a si mismo
y usar la creación de imágenes. Así
practican
la...
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