Desarrollo Humano Integral
Páginas: 8 (1838 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2011
1. RESUMEN DEL LIBRO DHI MODULO X CAPITULOS 1 Y 2:
CAPITULO I:
Antecedentes del estrés:
Estrés deriva del latín stringere, que significa provocar tensión. Fue utilizado por primera vez en el siglo XIV, a partir de entonces se ha empleado en textos ingleses con variantes de la misma como por ejemplo stress, stresse, strest.
En 1920 el fisiólogo Walter Cannon enfoco su investigación dereacciones específicas que se encaminen al equilibrio interno en situaciones de emergencia de aquí se deriva el actual concepto “estrés”.
Al doctor Hans Selye se le conoce como el padre del estrés.
Consecuencias físicas y psicológicas del exceso de estrés:
El estrés se define como la respuesta fisiológica psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse apresiones ya sean internas o externas.
Es la manera como el cuerpo y la mente reacciona ante situaciones extremas.
La exigencia como tensión. Hay capacidades que permiten controlar tales exigencias y disfrutamos de estimulación implicada.
Si es debilitante entonces la tensión es molesta, estéril y una gran fuente de molestia.
Las exigencias pueden surgir del exterior o del interior.
Lasconsecuencias fisiológicas, físicas y psicológicas se reflejan en que muchas veces llegamos a situaciones extremas.
El estrés además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza, depresión y otros; el agotamiento físico, la falta de rendimiento.
Puede llegar a provocar enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.
La falta deconciencia se manifiesta tanto en nuestro cuerpo como en nuestra conducta y la actitud que tomamos ante las situaciones de la vida.
CAPITULO II:
Estrés escolar:
Todas las personas manejamos un nivel de estrés de acuerdo con el medio en que nos desarrollamos.
Los estudiantes nos encontramos rodeados de varios factores de tensión que pueden originar estrés estudiantil.
Si no esdetectado y tratado puede llevar a bajo rendimiento y o enfermedades.
En el estudiante el estrés puede manifestarse desde tres áreas distintas:
Cognitivo; ya que como estudiantes estas en constante cuestionamiento, si vamos a continuar con los estudios, si nuestros papas seguirán apoyándonos, etc. Imaginamos todo lo que nos espera en nuestra nueva vida.
Fisiológico; se refiere a las respuestas delorganismo cuando el estrés es mayor.
Conductual; se manifiesta en situaciones sociales, las relaciones interpersonales no son adecuadas, no tienes amigos, se te dificulta hacer equipos de trabajo, etc.
Síndrome de estrés escolar:
Los trastornos comunes asociados al síndrome del estrés estudiantil son:
Depresión:
• Irritabilidad constante.
• Insomnio o hipersomnia.
• Fatiga o falta deenergía.
• Ideas sutiles de suicidio.
Ansiedad:
• Sensación constante de “mariposas en el estómago”.
• Temblores taquicardias.
• Sudoración mareos sofocación.
• Crisis de llanto.
Somatización:
• Pérdida de apetito o hambre desmesurada.
• Vómito, diarrea, incontinencia urinaria.
• Gastritis, ulceras, dermatitis.
• Dolor de cabeza, migraña.
Existen otros trastornos que no provienen delestrés sino que pueden provenir de problemas emocionales.
Manifestaciones conductuales:
• Uso frecuente de drogas licitas.
• Comportamientos habituales a situaciones de riesgo.
• Tensión en las relaciones de pareja.
• Necesidad constante de escapar o explotar por medio de fiestas.
Estas manifestaciones conductuales también pueden llevarnos a el estrés ya que al tratar de escapar de latensión emocional causando más estrés.
También sucede esto cuando se te complica aceptar la responsabilidad de las obligaciones.
Para construir nuevas formas de proyectarte así como crearte un sentido de vida adecuado con la formación que hemos recibido tanto en la universidad como en el entorno social.
“ESCUCHE A SU CUERPO”
EJERCICIOS DEL CAPITULO I:
Tome una hoja de papel...
CAPITULO I:
Antecedentes del estrés:
Estrés deriva del latín stringere, que significa provocar tensión. Fue utilizado por primera vez en el siglo XIV, a partir de entonces se ha empleado en textos ingleses con variantes de la misma como por ejemplo stress, stresse, strest.
En 1920 el fisiólogo Walter Cannon enfoco su investigación dereacciones específicas que se encaminen al equilibrio interno en situaciones de emergencia de aquí se deriva el actual concepto “estrés”.
Al doctor Hans Selye se le conoce como el padre del estrés.
Consecuencias físicas y psicológicas del exceso de estrés:
El estrés se define como la respuesta fisiológica psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse apresiones ya sean internas o externas.
Es la manera como el cuerpo y la mente reacciona ante situaciones extremas.
La exigencia como tensión. Hay capacidades que permiten controlar tales exigencias y disfrutamos de estimulación implicada.
Si es debilitante entonces la tensión es molesta, estéril y una gran fuente de molestia.
Las exigencias pueden surgir del exterior o del interior.
Lasconsecuencias fisiológicas, físicas y psicológicas se reflejan en que muchas veces llegamos a situaciones extremas.
El estrés además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza, depresión y otros; el agotamiento físico, la falta de rendimiento.
Puede llegar a provocar enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.
La falta deconciencia se manifiesta tanto en nuestro cuerpo como en nuestra conducta y la actitud que tomamos ante las situaciones de la vida.
CAPITULO II:
Estrés escolar:
Todas las personas manejamos un nivel de estrés de acuerdo con el medio en que nos desarrollamos.
Los estudiantes nos encontramos rodeados de varios factores de tensión que pueden originar estrés estudiantil.
Si no esdetectado y tratado puede llevar a bajo rendimiento y o enfermedades.
En el estudiante el estrés puede manifestarse desde tres áreas distintas:
Cognitivo; ya que como estudiantes estas en constante cuestionamiento, si vamos a continuar con los estudios, si nuestros papas seguirán apoyándonos, etc. Imaginamos todo lo que nos espera en nuestra nueva vida.
Fisiológico; se refiere a las respuestas delorganismo cuando el estrés es mayor.
Conductual; se manifiesta en situaciones sociales, las relaciones interpersonales no son adecuadas, no tienes amigos, se te dificulta hacer equipos de trabajo, etc.
Síndrome de estrés escolar:
Los trastornos comunes asociados al síndrome del estrés estudiantil son:
Depresión:
• Irritabilidad constante.
• Insomnio o hipersomnia.
• Fatiga o falta deenergía.
• Ideas sutiles de suicidio.
Ansiedad:
• Sensación constante de “mariposas en el estómago”.
• Temblores taquicardias.
• Sudoración mareos sofocación.
• Crisis de llanto.
Somatización:
• Pérdida de apetito o hambre desmesurada.
• Vómito, diarrea, incontinencia urinaria.
• Gastritis, ulceras, dermatitis.
• Dolor de cabeza, migraña.
Existen otros trastornos que no provienen delestrés sino que pueden provenir de problemas emocionales.
Manifestaciones conductuales:
• Uso frecuente de drogas licitas.
• Comportamientos habituales a situaciones de riesgo.
• Tensión en las relaciones de pareja.
• Necesidad constante de escapar o explotar por medio de fiestas.
Estas manifestaciones conductuales también pueden llevarnos a el estrés ya que al tratar de escapar de latensión emocional causando más estrés.
También sucede esto cuando se te complica aceptar la responsabilidad de las obligaciones.
Para construir nuevas formas de proyectarte así como crearte un sentido de vida adecuado con la formación que hemos recibido tanto en la universidad como en el entorno social.
“ESCUCHE A SU CUERPO”
EJERCICIOS DEL CAPITULO I:
Tome una hoja de papel...
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