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Educ. Física
1) Entrenamiento Físico: Son series planeadas de ejercicios que desarrollan habilidades específicas o músculos con la intención de conseguir el máximo potencial en un momentodeterminado.
2) Efectos del entrenamiento: El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, y puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo ymantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (ej. metabolismo, sistema inmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo quereduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de cortisol,[ causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.[
3) Fases del entrenamiento: FASE 1: Entrenamiento básicoFASE 2: Fuerza funcional y movimientos explosivos contra elementos de elevada resistencia. FASE 3: Entrenamiento balístico: FASE 4: Pliometria: FASE 5: Carga deportiva. FASE 6: Estilo de carrera yresistencia de velocidad. FASE 7:Entrenamiento de súper velocidad:
4) Carreras a ritmo variado: es cuando el móvil no lleva una velocidad uniforme.
5) Carreras a ritmo sostenido: llamada ritmosostenido porque no existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado.
6) Cross Country: es un deporte ecuestre que integra laprueba de los tres días o concurso completo, junto con la de adiestramiento o doma clásica y la de salto.
7) Quien invento el baloncesto y en qué año?: El profesor James Naismith en 1891.
8)Drible en el baloncesto: Es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha.
9)Lanzamiento de suspensión: ES CUANDO REALIZAS UN PASE O TIRO HACIA LA CANASTA ESTANDO EN EL AIRE POR UN BRINCO, YA SEA QUE RECIBAS EL BALON EN EL AIRE O TU LO ALLAS TENIDO CONTROLADO ANTES DE REALIZAR EL...