deshidratacón

Deshidratación

La deshidratación es la alteración de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. Puede producirse por estar en una situación de mucho calor (sobre todo si hay muchahumedad), ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos factores. También ocurre en aquellas enfermedades donde está alterado el balance hidroelectrolítico. Básicamente, esto se da por faltade ingestión o por exceso de eliminación de agua.
Aunque se pensaba que era mejor beber traguitos cortos, ahora se recomienda beber tragos grandes, porque se absorbe más rápido. La causa es que unvolumen grande en el estómago acelera el vaciado gástrico. De todos modos, el agua en el estómago no debe molestar durante el ejercicio.
Síntomas
Sed intensa
Hambre
Dolor abdominal, de columna, decabeza o en las extremidades
Ganas de vomitar
Movimientos lentos del cuerpo
Sueño
Mareos
Fatiga
Respiración por la boca
Sentirte mareado o inestabilidad , como si se fuera la cabeza
Tener laboca seca o pegajosa
Orinar menos y orinar más oscuro

Grados de deshidratación
Los síntomas de la deshidratación leve incluyen sed, disminución del volumen de la orina, la cual se vuelve másoscura de lo normal; cansancio sin motivo aparente, escasez de lágrimas al llorar, dolor de cabeza, boca seca y vértigo al ponerse de pie (hipotensión ortos tatica).
En una deshidratación moderada puedeno producirse orina. Otros síntomas de este estado incluyen letargo y somnolencia, ataques; en los bebés se observa un hundimiento de las fontanelas, desvanecimiento y ojos hundidos.
Los síntomas sevuelven cada vez más grave con mayor pérdida de agua. La frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria empiezan a aumentar para compensar la disminución del volumen del plasma sanguíneo y dela presión arterial. A su vez, la temperatura corporal puede aumentar debido a una disminución de la sudoración. Al perder alrededor de un 5 o un 6 por ciento de agua, el individuo se muestra somnoliento,...