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Información sobre comida rápida
 
¿Qué es la comida rápida y por qué es tan popular?
Se considera comida rápida toda clase de comida preparada de manera rápida, cómoda y por lo general barata.Puedes comprar comida rápida en casi todos los lugares donde vendan comidas y meriendas. Las máquinas dispensadoras, los restaurantes con autoservicio y las tiendas de autoservicio que funcionan las 24horas, son probablemente los lugares más comunes donde puedes comprar comida rápida. La comida rápida es tan popular porque por menos de $5.00 puedes comprar una comida completa. La comida rápida noes costosa ya que, por lo general se prepara con ingredientes baratos como carne rica en grasa, granos refinados, y se le agrega azúcar y grasas en vez de comida nutritiva como carnes magras, frutasfrescas y vegetales.
 
¿Es mala la comida rápida?
No existe comida “mala”. Toda clase de comida pueden incluirse con un plan de comida saludable. Es verdad que la comida rápida por lo general es ricaen grasas, calorías, colesterol, y sodio, sin embargo si la comes de vez en cuando no te causará problemas. Pero, si comes mucha comida rápida durante un largo período de tiempo te puede producirproblemas de salud como presión arterial alta, enfermedades del corazón y obesidad.
 
¿Hay comidas rápidas más saludables que otras?
Algunas de las cadenas de restaurantes que ofrecen comida rápidaestán reformando sus menús para responder a las demandas de los consumidores o clientes. Por ejemplo, algunas de las cadenas ya no sirven comida que contiene "trans fat" (grasa hidrogenada), y otras hanrenovado e incorporado en sus menús frutas y verduras. Si comes comida rápida más de una vez por semana trata de tomar decisiones saludables. A continuación te presentamos algunos consejos:
Escogecomidas que sean asadas en vez de fritas como sándwich de pollo a la parrilla en vez de pollo frito o "nuggets" de pollo fritos.
Escoge sopas que no sean preparadas con crema de leche (por ejemplo:...