Dieta Detox
Páginas: 2 (330 palabras)
Publicado: 6 de noviembre de 2012
Dieta detox
Desintoxicarse sanamente
Limpiar el organismo y bajar de peso es la gran promesa de dieta detox. Su objetivo es liberarnos de las toxinas acumuladas productos del estrés, lacontaminación y la comida poco saludable.
Entre sus principales ventajas esta la desintoxicación general del organismo, junto con el mejoramiento del sistema inmunológico y el aparato digestivo.Esta basada principalmente en el consumo de frutas y verduras, líquidos libres de calorías y proteínas como el atun, soja y legumbres. No debes ingerir ningún tipo de carne y lácteos. Tampocoembutidos ni líquidos estimulantes en base de cafeína.
Al ser un régimen alimenticio restrictivo, no debe extenderse mas allá de una semana, plazo en el que una persona puede perder peso.serecomienda ponerlo en práctica 3 o 4 veces al año.
Menú detox:
Al despertar: 1 vaso de agua caliente con jugo de limón recién exprimido o una taza de agua de menta para estimular la digestión.Desayuno: 1 vaso de jugo con 2 pomelos o dos naranjas. Un plato con frutas como kiwi o piña acompañado de un plátano pequeño y una rebanada de pan integral o media taza de cereales integralescon una taza de te verde.
Colación: 1 fruta grande o dos pequeñas. Pueden ser nuevamente cítricos, o una porción de almendras y nueces (no más de 10 unidades en total).
Almuerzo: 1 plato deverduras crudas, rojas y verdes, aliñadas solo con limón. Una taza de arroz acompañado con champiñones, o 2 papas con atún
Merienda: 1 manzana verde o un trozo de piña.
Cenar: 1 porción de sopa deverduras (sin aceite), un plato con verduras crudas acompañado por champiñones asados, o por una taza de carne de soja.
Al costarse: beba una taza de infusión de hierbas de afecto laxante,como rosa mosqueta y diente de león.
Como complemento se sugiere exfoliar la piel (para sacar las células muertas)y practicar disciplinas para desintoxicar la mente, entre ellas, el yoga y la...
Desintoxicarse sanamente
Limpiar el organismo y bajar de peso es la gran promesa de dieta detox. Su objetivo es liberarnos de las toxinas acumuladas productos del estrés, lacontaminación y la comida poco saludable.
Entre sus principales ventajas esta la desintoxicación general del organismo, junto con el mejoramiento del sistema inmunológico y el aparato digestivo.Esta basada principalmente en el consumo de frutas y verduras, líquidos libres de calorías y proteínas como el atun, soja y legumbres. No debes ingerir ningún tipo de carne y lácteos. Tampocoembutidos ni líquidos estimulantes en base de cafeína.
Al ser un régimen alimenticio restrictivo, no debe extenderse mas allá de una semana, plazo en el que una persona puede perder peso.serecomienda ponerlo en práctica 3 o 4 veces al año.
Menú detox:
Al despertar: 1 vaso de agua caliente con jugo de limón recién exprimido o una taza de agua de menta para estimular la digestión.Desayuno: 1 vaso de jugo con 2 pomelos o dos naranjas. Un plato con frutas como kiwi o piña acompañado de un plátano pequeño y una rebanada de pan integral o media taza de cereales integralescon una taza de te verde.
Colación: 1 fruta grande o dos pequeñas. Pueden ser nuevamente cítricos, o una porción de almendras y nueces (no más de 10 unidades en total).
Almuerzo: 1 plato deverduras crudas, rojas y verdes, aliñadas solo con limón. Una taza de arroz acompañado con champiñones, o 2 papas con atún
Merienda: 1 manzana verde o un trozo de piña.
Cenar: 1 porción de sopa deverduras (sin aceite), un plato con verduras crudas acompañado por champiñones asados, o por una taza de carne de soja.
Al costarse: beba una taza de infusión de hierbas de afecto laxante,como rosa mosqueta y diente de león.
Como complemento se sugiere exfoliar la piel (para sacar las células muertas)y practicar disciplinas para desintoxicar la mente, entre ellas, el yoga y la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.