Digitadora

Consecuencias de las malas posturas

VISIÓN:
Los problemas de Visión tienen diversas causas, entre ellas:
Picazón, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual pueden ser producto de un excesivobrillo de la pantalla
Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía. La distancia ideal entre el usuario y el monitor no debe ser menor de 40cms de los ojos del usuario.
Irritación y Cansancio delos Ojos:
Largas horas y sin descanso resequedad en los ojos. Esta puede atenderse con gotas refrescantes para los ojos pero es más prudente tomar descansos cortos después de cada hora detrabajo.
CUELLO:
Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemas musculares ocasionados por:
Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con másfrecuencia cuando el monitor está muy bajo. Levante el monitor colocando algo bajo este hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos.
Barbilla hacia arriba; el monitor o los documentospueden estar muy altos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla.
HOMBROS:
El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que ocasiona tensión muscular, yse evidencia por que los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo:
Si los hombros están muy altos esto en general obedece a que la superficie de trabajo está muy alta, enese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies.
Los codos se apoyan en los descansabrazos que están muy altos. Para solucionar esteinconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie de silla.
Si la persona está muy tensa se refleja en los hombros.
Hombros muy atrás, explore si el teclado está muy cerca y de ser asíempújelo hacia adelante.

ESPALDA Y PIERNAS:
Las lesiones que se presentan en espalda y piernas son por lo general dolores de diferente intensidad que están ocasionados por:
La columna es una de las...