Dilatacion

GUÍA DE DILATACIÓN

LA
DESENSIBILIZACIÓN
DILATACIÓN PROGRESIVA

SISTEMÁTICA

Y/O

La desensibilización sistemática es una técnica usada para resolver un gran
rango de problemas psicológicos pero en particular es muy efectiva para
superar miedos y fobias, generalmente en el contexto de terapias del
comportamiento.
Poniéndolo simple, en este tipo de sesiones el paciente es expuestogradualmente a lo que genera ansiedad, pero no se expone directamente:
mejor paso a paso, progresando.
Cuando esto fue aplicado a problemas de contracción de los músculos
vaginales, se tradujo en ayudar a las mujeres a sentirse cómodas con
objetos muy pequeños o dedos, siendo progresivamente insertados en la
vagina hasta llegar al del tamaño que un pene (o de un tampón o especulo)
pueda serinsertado sin las reacciones de ansiedad o molestos espasmos
musculares en su vagina.

Cuando esta técnica fue aplicada por primera vez a la contracción de los
músculos de la vagina muchas décadas atrás, se probó que la dilatación
gradual puede ser muy exitosa y estudios posteriores solamente
confirmaron el alto porcentaje de éxito
Así es que reuniendo de ambos: estudios científicos, y misexperiencias
personales en consulta y de la experiencia de cientos de mujeres que
trataron este problema de este modo y compartieron su éxito en los grupos
de apoyo la dilatación es todavía el método número uno científicamente
probado, mas exitoso, menos doloroso, mas natural y mas duradero para
solucionar el vaginismo.
Es de hecho el método que recomendamos aquí si quieres tratar elvaginismo, también porque es el método que puedes hacer en tu casa, por
ti misma, a tu propio paso.
La dilatación puede ser a tu propio paso, así es que puede ser una
experiencia agradable y sin estrés: NO hay estudios científicos que prueben
que tienes que dilatarte un cierto número de veces, por un cierto número de

semanas, ni por tiempo fijo cada vez, para tratar el problema. No es como
si teestuvieras tomando una pastilla.

Desensibilización Gradual: PROS
• Lo puedes hacer tu misma, a tu paso, en tu casa o con tu pareja.
• No causa dolor (si lo haces como se debe) y aparte de algunas
sensaciones iniciales que sientes que te quema, ya que los músculos se
están estirando, no tiene efectos secundarios.
• Sus efectos son duraderos
• Tiene cerca de un 95% de éxito, probadocientíficamente.
• Lento, pero seguro.
• Más que todo, te puedes tomar tu tiempo, sin ninguna presión, vas a
conocer tu vagina y tu cuerpo de un modo que ningún otro tratamiento te lo
permitiría. Es una experiencia increíble.

Desensibilización Gradual: CONTRAS

• Cuando ves los dilatadores, o los elementos que utilices para dilatarte,
puede que te asusten al principio, si te unes a un grupo deapoyo, puedes
ver los comentarios de cientos de chicas que se sienten en shock y
asustadas con la idea de usar los dilatadores. Algunas de ellas pueden hasta
pensar que nunca serán capaces de insertar uno de ellos o llevar el proceso
por ellas mismas.
Es fácil decir que si te sientes así, no estas sola y todas las que lo lograron
ya, eran casos sin esperanzas tal como puede que tu te sientasahora.
Puede que aún así digas que tu caso sea realmente desesperado y que las
otras solo estaban exagerando. Por eso estás leyendo esto. Para que te
sientas mas segura y ayudarte a pasar los primeros obstáculos y así puedas
usar este método sin miedo.
• Puede que no lo logres la primera vez. A veces no estas en el momento de
tu vida en el que le puedes dedicar la energía y el tiemponecesario al
proceso, puedes traer otras cosas en la cabeza o tener otros problemas de

salud, lo que hace más difícil tener entusiasmo para la dilatación, no te
desesperes. Déjalo para otro momento, no debe de haber prisa….algunas
mujeres la segunda vez que lo intentan les funciona mejor y lo logran, no
porque hubieran hecho algo diferente, simplemente porque antes, no era su
momento,...