Dolor de cuello

1

2 DOLOR DE CUELLO

AUTORES:


Somos un grupo de estudiantes de la cátedra de Traumatología del Deporte, de la Licenciatura en Educación, Especialidad: Educación Física, Deportes y Recreación, de la Facultad de Ciencias y Humanidades de la Universidad de El Salvador, que con el objeto de proporcionar al lector información, datos reales sobre el dolor de cuello, que es un problemaque de forma directa afecta nuestras actividades en la vida cotidiana, ¿quién no lo ha padecido?, sea cual sea la denominación que las personas prefieran, Tortícolis, cuello tieso, aire, estrés, etc. Nuestro trabajo de investigación está orientado a establecer los mecanismos de prevención, mediante los ejercicios físicos de diferentes formas y para diferentes condiciones, además, se realizo untrabajo de investigación de campo, en la que se pone de manifiesto la necesidad de difundir los beneficios de la actividad física como prevención y tratamiento de diferentes padecimientos entre ellos nuestra temática, no sin antes haber estudiado la estructura anatómica del mismo, las causas que lo generan, los factores que contribuyen a que la prevención tenga un nivel significativo en laspersonas que realicen tal actividad, además el estudio realizado nos generó datos de las condiciones actuales de las personas que presentan dolor a nivel de cuello, con aquellas personas dispuestas a ejecutar los ejercicios, tenemos el compromiso de brindar los datos de las mismas, y los hallazgos después de cierto tiempo, para comprobar si es acertada nuestra hipótesis: la realización de ejerciciosfísicos, de relajación, estiramiento y fortificación, evitan y reducen el dolor de cuello en personas que laboran en áreas administrativas y de campo.

INDICE

CAPITULO I MARCO TEORICO

1. ESTRUCTURA ANATOMICA DEL CUELLO
1. HUESOS
2. MUSCULOS
3. NERVIOS
2. CAUSAS FRECUENTES DEL DOLOR DE CUELLO
1. TRAUMATISMOS
2. SOBRE PESO
3. EMFERMEDADES CONGENITAS YADQUIRIDAS
4. MALA POSTURA
5. ESTRUCTURAS AFECTADAS DEL CUELLO
3. ESTRÉS
1. ¿QUE ES EL ESTRÉS?
2. CONCECUENCIAS DEL ESTRÉS
3. CAUSAS DEL ESTRÉS
4. PERSONAS MAS PROPENSAS A PADECER EL DOLOR DE CUELLO
4. FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA PROFILAXIS DEL DOLOR DE CUELLO
1. HIGIENE DE CUELLO
1. DESCANSO APROPIADO
2. POSTURA APROPIADA
3. EQUIPO DEOFICINA APROPIADO O ERGONOMICO
5. TRATAMIENTO MEDIANTE EJERCICIOS FISICOS
1. EJERCICIOS FISICOS
1. EJERCICIOS DE RELAJACION
2. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
3. EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO

CAPITULO II METOLOGIA DE LA INVESTIGACION

6. METODOLOGIA
1. POBLACION
2. MUESTRA
3. INSTRUMENTO
4. ANALISIS E INTERPRETACION DE LA INFORMACION

CAPITULO IIICOMENTARIOS DEL GRUPO DE INVESTIGACION

7. COMENTARIOS DEL GRUPO DE INVESTIGACION
1. COMENTARIO DEL ESTUDIANTE JOSE CARLOS GUADADO MENA
2. COMENTARIO DEL ESTUDIANTE ALVARO XAVIER ARGUETA
3. COMENTARIO DEL ESTUDIANTE JOSUE ERNESTO MARTINEZ HERNANDEZ
4. COMENTARIO DEL ESTUDIANTE LUIS BENJAMIN GUERRERO ARAUJO

CAPITULO IV CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

8. CONCLUSIONES YRECOMENDACIONES
9. ANEXOS
1. CUESTIONARIO
2. REPRESENTACION GRAFICA DE LA INFORMACION
3. FIGURAS
BIBLIOGRAFIA.

CAPITULO I MARCO TEORICO

1 ESTRUCTURA ANATOMICA DEL CUELLO

Es importante que se estudie la estructura anatómica del cuello con el propósito de proporcionar al lector el conocimiento básico sobre las partes del cuello, debido a que este conocimiento le seráútil para identificar estructura afectada y posterior las repercusiones a corto y largo plazo.

1.1 HUESOS

La estructura ósea del cuello está conformada por siete vertebras denominadas cervicales y las primeras dos con los nombres de Atlas y Axis quienes conforman la articulación Atlanto-Axial, fundamental para el movimiento rotación, la estructura de las vertebras está diseñada para la...