drenaje profilacticos

NECESIDAD DE ACTIVIDAD,
REPOSO Y SUEÑO

EU . CAROLIN A VALEN CI A

INTRODUCCION
 La actividad y el reposo son necesidades básicas que

se relacionan entres si.
 Los individuos tiene ritmo compuesto de ciclos de
actividad y reposo, pero que se encuentra influido
por cambios de desarrollo físico, intelectual,
emocional y social, así como por el medio ambiente.
 La fase de descansoes necesaria para el bienestar, ya
que permite, conservar la energía indispensable para
el mantenimiento de la integridad de las estructuras
corporales y el crecimiento.

Ritmo circadiano
 Las personas experimentan ritmos cíclicos como parte de


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

su vida diaria.
El ritmo mas familiar es el de las 24 horas, conocido como
ritmo circadiano.
Ritmos infradianos: Mayor a24 horas
Ritmos ultradianos: Menor a 24 horas
Los ritmos circadianos tienen influencia en los patrones de
muchas funciones biológicas y de conducta
(tº, ánimo, pº) .
Los ritmos circadianos, incluyendo los ciclos de sueño
vigilia, están afectados por la luz, la temperatura
ambiental y otros factores externos, como las actividades
sociales y los hábitos.

Ciclo Sueño-Vigilia
 Es unaordenada sucesión del estado conductual

caracterizado por cambios en el conjunto de
la fisiología, y particularmente del funcionamiento
del sistema nervioso central.
 Vigilia
 Sueño REM
 Sueño NREM

VIGILIA
 Es un estado consciente que se caracteriza por un

alto nivel de actividad, en especial en relación al
intercambio de información entre el sujeto y su
medio ambiente.
 Elestado de vigilia se expresa en una serie de
parámetros como son la sensaciones, las
percepciones, la atención, la memoria, los instintos,
las emociones, los deseos, el conocimiento y el
leguaje.

EL SUEÑO
 El sueño es una instancia fundamental para

restaurar las funciones corporales, mentales,
fisiológicas y bioquímicas, entre otras, el que se
constituye en una necesidad, que tiene queser
satisfecha en calidad y cantidad adecuadas para cada
persona.

 En cualquier estudio del sueño es

importante considerar tres aspectos:
 El dinamismo propio del sueño: El sueño posee
una estructura propia con etapas y fases, con
variaciones en las etapas del ciclo vital
 La existencia de cierta actividad psíquica que
impide que la persona tenga claridad de la relación
entre,el número de horas dormidas y la percepción
de un sueño adecuado.
 La falta de desconexión absoluta con el entorno,
manteniendo un umbral perceptual que hace que
frente a un ruido se provoque despertar.

ESTRUCTURA DEL SUEÑO
 El sueño posee dos grandes etapas:
 NREM o NMOR: que es sincronizado y quieto. (de no

movimientos rápidos oculares o reparador) 75%.
 REM o MOR: que esdesincronizado, activo y paradojal.

(en este se observa un movimiento rápido delos ojos) 25%
 Estas dos etapas NREM y REM se alternan continuamente

durante la noche, formando un patrón cíclico que dura
aproximadamente entre 70 y 110 min en el primer ciclo y
entre 90 y 120 min del segundo ciclo en adelante. Esta faceta
se repite aproximadamente entre 4 y 6 veces cada noche,
según la duracióntotal del sueño.

SUEÑO NREM (NMOR)
 La etapa NREM tiene fases que van desde la I a la

IV, de menor a mayor profundidad.
CARACTERISTICAS DE LAS FASES DEL SUEÑO
NREM
 Fase I: (escasos minutos)
Relajado y somnoliento con sensación de flotación.
Menor actividad fisiológica, de los signos vitales y del
metabolismo.
Despertar fácil.
 Fase II: (10-20 minutos)
Procesos orgánicosdisminuyen.
Despertar fácil.
Las funciones corporales siguen disminuyendo.

 Fase III: (fases iniciales de sueño profundo, de 15-20’)

Músculos relajados.
Signos vitales disminuidos, pero constantes y
regulares.
Secreción de hormona del crecimiento.

 Fase IV: (fase más profunda de sueño, de 15-20´)

Si hay déficit de sueño, pasará la mayor parte de la
noche en esta fase.
Restaura y...