educasion fisica

La sociedad actual demanda, cada vez más, la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos y destrezas que, relacionados con el cuerpoy la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a la mejora de la calidad de vida.

Es a través del cuerpo y el movimiento como la persona serelaciona con el entorno. Como respuesta a esta demanda social, en el área de Educación Física han de tenerse en cuenta las acciones educativas orientadas al cuidado delcuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la utilización adecuada del ocio.El cuerpo y el movimiento son los ejes básicos en los que se debe centrar la accióneducativa del Área. En este sentido ha de resaltarse la importancia del conocimiento corporal y sus posibilidades de movimiento, no sólo por su valor funcional, sinotambién por el carácter integrador que tiene.

Con el objetivo de mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, es importante inculcar en la población una serie dehábitos de vidas saludables.

Los efectos de las actividades físicas sobre la salud humana estado desde siempre y su falta se ha asociado directamente con laperdida de las funciones intelectuales.
El sedentarismo es la carencia de actividad física, lo que, por lo general, pone al organismo humano en situación vulnerable.

Elsedentarismo es un factor de riesgo para múltiples enfermedades como las cardiovasculares, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad y algunos tipos de cáncer comoel de colon y de mama.

Cuando la cantidad de actividad física no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, hablamos de sedentarismo.