Edwinciithoo

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, ycon una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita deactividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
* Quemarcalorías y reducir la grasa corporal
* Reducir el apetito
* Mantener y controlar el peso
La capacidad anaeróbica, también conocida como resistencia anaeróbica, o resistencia muscular, es lacapacidad de mantener un ejercicio en el tiempo, a intensidad alta, en ausencia de oxígeno.
Capacidad física
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado dedesarrollo, cuestión la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
Las capacidades físicas básicas soncondiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices,
Flexibilidad
La flexibilidad esla capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sin limitaciones de recorrido.
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos paraproveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.
HIGIENE PERSONAL
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para elcontrol de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
La...