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TEMA 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
1. ¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? Como ya sabes, el funcionamiento de todos los sistemas del organismo, nos permite vivir plenamente: estudiar, practicar deporte,pasear… Muchas veces, por el esfuerzo constante al que está sometido en la vida diaria, nuestro organismo se fatiga. ¿Quién no ha experimentado alguna vez, al final de la jornada, la sensación deencontrarse totalmente agotado? La capacidad que tenemos de superar mejor ese cansancio depende de la denominada CONDICIÓN FÍSICA. Por tanto, podemos definir la condición física (CF) como el estado físico enel que nos encontramos en cada momento. Una buena CF nos permite poder desarrollar el trabajo diario con energía, eficacia y sin sufrir un cansancio excesivo. Por el contrario, un nivel deficienterepercutirá negativamente en la realización de nuestras actividades diarias. 2. ¿CUÁLES SON SUS COMPONENTES? La CF de una persona es la suma del nivel de cada una de sus cualidades, que todos poseemos yque en relación con el entrenamiento que hagamos conseguiremos desarrollar más o menos. Por un lado tenemos las cualidades físicas básicas (CFB, que son las que estudiaremos en esta primera evaluación)y por otro lado las cualidades psicomotrices.

CONDICIÓN FÍSICA
CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Resistencia Velocidad Fuerza Flexibilidad CUALIDADES PSICOMOTRICES Coordinación Agilidad EquilibrioLas cualidades físicas tienen relación con la cantidad de movimiento que realizamos, mientras que las cualidades psicomotrices con la calidad del movimiento. Son el punto de partida de todo movimiento.Cuanto mejor sea la condición física de una persona y por tanto más desarrolladas tenga sus cualidades físicas, mayor capacidad tendrá para realizar cualquier tipo de trabajo, no sólo físico sinotambién intelectual. Pero la aportación más importante de una mejora de nuestras cualidades físicas es que nuestra salud y nuestro estado de ánimo mejoran cuando la condición física está completamente...
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