Ejercicios De Rehabilitación. Columna Cervical

EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN.
COLUMNA CERVICAL

|[pic] | |[pic] | |[pic]|
|Posición sentada con la espalda contra la | |Extensión máxima de la cabeza*. | |Giros de la cabeza en el sentido de las |
|pared y la cabezaextendida. | | | |agujas del reloj. Repetir el ejercicio en el |
| | |Repetir[pic] veces.Durante [pic] seg/min. | |sentido contrario. Los movimientos se harán |
|Repetir [pic] veces. Durante [pic] seg/min. | | | |con lentitud para impedir posiblesmareos*. |
| | |*(NO REALIZARLOS EN CASO DE SUFRIR VÉRTIGOS O | | |
|| |MAREOS. EJERCICIOS 3, 4, 5, 6 Y 7.) | |Repetir [pic] veces. Durante [pic] seg/min. |
| | || | |
|[pic] | |[pic] | |[pic] ||Posición de pie o sentada. Brazos a lo largo | |Giro de la cabeza hacia ambos lados procurando| |Posición de pie o sentada. Brazos a la altura|
|del cuerpo. Elevación de los hombros, sin | |quela barbilla llegue a tomar contacto con el| |del pecho con los codos flexionados y un |
|mover la cabeza. Volver a la posición | |hombro correspondiente*. ||antebrazo sobre el otro. |
|inicial. | | | | |
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