El baloncesto

Introducción.-

Los sistemas de entrenamiento representan las pautas concretas de trabajo que se utilizan para la preparación de cualquiera deportista; estos sistemas buscan diferentes patrones, en cuanto a su aplicación. Es importante destacar que cuando se busca desarrollar una cualidad física concreta, ya no se habla de un sistema de entrenamiento como tal sino, de un método deentrenamiento.

Para que un deportista pueda poseer expectativas reales de éxito, este debe seguir un sistema de entrenamiento específico, según su sistema energético predominante. Existe una diversidad de sistema de entrenamiento para atletas de deportes individuales o de conjunto.

El Entrenamiento Deportivo: Es un proceso pedagógico especial que se concreta en la organización del ejercicio físico, quevaría en cantidad e intensidad, produciendo una  carga creciente, que por una parte estimula los procesos fisiológicos de sobre compensación  y mejora las capacidades físicas, técnico - tácticas y psíquicas del atleta, a fin de exaltarlo y consolidar su rendimiento.















Conclusión.-

Sin duda alguna la influencia que el entrenamiento deportivo tiene en el procesoformativo del joven jugador tiene una importancia vital. La consideración de principios pedagógicos a la hora del diseño de las sesiones de entrenamiento lleva a que éstas se desarrollen en un entorno que asegure la formación integral de los jugadores. Esto justifica la importancia de la planificación y control de los entrenamientos deportivos.

Son varias las aportaciones de esta herramienta alámbito deportivo, mejorar la calidad de las sesiones de entrenamiento, favorecer las investigaciones sobre la metodología, conocimiento y formación de los entrenadores, etc. Todo ello para mejorar la formación de los jugadores y consecuentemente conseguir el éxito de este deporte.














Entrenamiento:
El entrenamiento deportivo: es un proceso planificado y complejo queorganiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento General:
El trabajo físico general da las bases atléticas en la fuerza, velocidad, resistencia,flexibilidad, agilidad, reacción, y seguridad.
El entrenamiento general: es el entrenamiento más controvertido de todos. La razón es sencilla, es un entrenamiento muy tentador en el corto plazo, ya que normalmente produce una mejora rápida en el rendimiento del equipo a través de una suba de la forma. Sin embargo tiene varias contras:
No existen garantías de que la forma suba ya que depende de otrosfactores además del entrenamiento.
La suba no es sostenida. Si se entrena general en forma constante, el efecto no es acumulativo, simplemente se logra que, en promedio, la forma esté algo arriba de lo normal, pero deja de subir.
Si se deja de entrenar general la forma vuelve a su nivel normal. Los efectos no son sostenidos en el tiempo.
El resto de los entrenamientos mejoran el equipo máslentamente, pero esa mejora es acumulativa y el equipo mejora semana a semana, por lo que en el largo plazo el resto de los entrenamientos suele ser más beneficioso.
Mucha gente desaconseja el entrenamiento general y muchos dicen que nunca debe practicarse. Otros en cambio lo practican en ciertos casos. Muy pocos lo practican en forma constante.
Ejercicios Básicos:
También sugiere que se usenejercicios compuestos para maximizar los efectos de la carga en tantos músculos como sean posibles por ejercicio para poder llegar a obtener une entrenamiento general de todo el cuerpo.
Entrenamiento con Ejercicios Generales: Incluye ejercicios que no se encuentran particularmente involucrados con la mecánica deportiva. Estos tipos de ejercicios son importantes durante la fase de Preparación,...