El shaarawy

 Como comer sano y rico y económico en el trabajo…!!

Ideas y recetas para que la alimentación consciente sea más fácil y aplicar la vida diariaBuenas y salsas, gente linda. Continuamos en el camino de la alimentación consciente. A pedido de muchos, este mes daré unos consejos para que tu alimentaciónen el trabajo sea la mejor posible.
Varios afirman que *en la oficina es imposible comer sano* o dicen: *yo voy a lo practico y cómodo*.
La primera excusa esque no tienen tiempo de cocinar en su casa y que la comida sana es cara. Por eso terminan pidiendo algún *sándwich* o cualquier lado van a un lugar de comida *faseFoz*. Pero utilizando el ingenio y poniendo ganas todo se puede. Por eso, ahora les daré algunos consejos gauchitos para que su alimentación, o de algún familiarsea más sana



cocina pensado en el mañana : esto significa Que si vas hacer una tarta , hagas dos
Porque tardaras 5 min. , .mas pero tendrás el doble decomida

las mujeres no tienen excusa y el hombre tampoco: Llevar dos manzanas, una banana, y unos puñados de frutos secos en la cartera es posible, esoevitara que picoteen las galletitas, facturas, alfajores etc. Todos los días
El termo es ideal: Lo bueno es que mantiene la temperatura de los líquidos tanto enfrió, como en caliente. se pueden preparar jugos licuados, sopas etc.
Aprender a elegir en un restaurante: si por algún motivo tense un almuerzo de trabajosimplemente tendrías que elegir bien tu menú .en todo restaurante hay ensaladas, cereales y legumbres. Pedi un buen aceite de oliva para condimentarlas ¡y listo!