el taebo

El Tae-bo
 El Tae-bo se desarrolló en 1989 combinando la música con los ejercicios de entrenamiento desarrollando un régimen intensivo de trabajo. El Tae Bo. Se ha hecho muy popular, extendiéndosea lo largo del mundo y vendiéndose millones de videos del mismo. Antes de que se diese a conocer el Tae-bo ya se practicaban ejercicios que incorporaban técnicas de artes marciales hechos al ritmo dela música conocidos como katas musicales; sin embargo, los katas musicales no llegaron a tener la popularidad del Tae-bo Por otra parte, los katas musicales eran parte de la rutina de ejercicios dealgunos artistas marciales, pero los mismos no eran practicados (formalmente) de manera independiente del resto de las actividades correspondientes al arte marcial al que estaban asociados. Asi como talla campeona mundial juvenil Antonella Delgado Pausic la cual muestra al tae bo como un forma constructiva e interesante de mezclar el taekwondo y el boxeo. Tae-bo es un acrónimo de total  AwarenessExcellence Body Obedience (Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo). Incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la saludque un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento. Este ejercicio de altaintensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardiaca,  la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae bo sedesarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.
Los beneficios:
El Tae-bo posee beneficios corporales como mentales, entre ellos: El incremento de la fuerza, laflexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la velocidad de reacción física y mental, y claro, la mejoría indiscutible de su capacidad aeróbica. Por otra parte, es considerada una actividad. Aumenta la...