El taller de la risa

Taller de la Risa de Liliana Pécora

CLASE 2.
2.1- LA BIOLOGÍA DEL HUMOR
¿Qué es la risa?
Según el diccionario, la risa es un movimiento de la boca y otras partes de la cara, que demuestra alegría. La risa (que es la expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos) se muestra principalmente en forma de una serie de aspiraciones más o menosruidosas, dependientes en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y de resonancia de la faringe y el velo del paladar. Es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero.
Esta es una definición que, como se ve, trata de explicar lo puramente físico y visual. Pero laverdad es que la risa va más allá de esto, que también es una sensación de placer y un momento de gran satisfacción. Además, podríamos decir, que es un estado en la mente, una forma de ver la realidad en ese instante, y que trae interesantes efectos sobre nuestro organismo.
Es atrayente, igual, notar como en la definición de diccionario se hace referencia a las característicasplacenteras de lo que puede mover a risa. Este es un punto realmente importante para lo que nos interesa. También como puede ser un reflejo es algo que no deberíamos dejar de lado.
En los últimos años, los investigadores médicos de todo el mundo, así como los terapeutas y maestros de yoga y otras disciplinas; se han concentrado en la investigación de estos efectos, por ser más queinteresantes a la hora de proponer una terapia no solo efectiva sino que también muy placentera, fácil de realizar y que no tiene ningún tipo de contraindicación. Porque no hay nada malo que pueda venir de reírse en demasía (bueno, tal vez si uno se ríe tanto que no puede respirar, pero ese no es un accidente especialmente común).
Durante años los médicos han sabido que aquellos pacientescapaces de disfrutar de un buen sentido del humor presentaban importantes ventajas en cuanto a su recuperación y a sus respuestas a los tratamientos que no tenían aquellos que se dejaban hundir en la miseria y la desesperación
Reír es definitivamente saludable. La risa, junto al buen humor, son un excelente ejercicio para el organismo y el espíritu. Sin embargo, las exigencias cotidianas hacenque vayamos perdiendo el buen humor y dejemos poco a poco de reír. De esto último se ocupa la Risoterapia, algo que hubiera escandalizado a los inquisidores de la risa.
El gesto de la sonrisa genera un movimiento muscular y un estímulo en los nervios sensitivos que inervan esos músculos. Éstos, a su vez, llevan el impulso hasta el centro del sistema límbico –en el cerebro– donde esrecibido por la hipófisis, única glándula química y eléctrica al mismo tiempo. Luego, ésta libera unas hormonas llamadas endorfinas las que, además de ser analgésicos naturales –y de producir una sensación de satisfacción generalizada al ser liberadas–, refuerzan el sistema inmunológico.
Las endorfinas cumplen con la función de generar una sensación de felicidad en la persona y, además, esprobablemente el más potente y efectivo analgésico natural que puede encontrarse en el organismo de cualquier ser humano, aplacando de forma muy veloz los dolores físicos que podamos tener, cuando es puesta en funcionamiento.

Sonreír hace segregar endorfinas, por un mecanismo similar al que nos hace segregar saliva con sólo oler o pensar en una buena comida.
De este modo,cada vez que reímos o disfrutamos sólo con una sonrisa, o cuando experimentamos placer y felicidad –provocado por la música, la poesía, el arte o la naturaleza, o por una caricia verbal o física– están actuando las endorfinas. Gracias a éstas, los linfocitos y otras células, actúan contra los virus y bacterias que invaden nuestro organismo. Además, las endorfinas, cumplen un papel importante en el...