Enfermería Comunitaria

Universidad Santo Tomás
Facultad de salud
Escuela de Enfermería
Enfermería Comunitaria II

“Beneficios de la Actividad Física en el Adulto Mayor”



Nombre: Francesca Ortiz M.
Docentes: Omar Fuentes D.
Fecha: 25 de Octubre 2011

Índice

Introducción……………………………………………………………………………..…3
Objetivo s:
General………………………………………………………………………….….4Específico………………………………………………………………….……….4

Programación……………………………………………………………………………...5
Contenidos: Que es la Actividad Física………………………………………….…5-6
Beneficios de la Actividad Física en el adulto y adulto mayor…….6
Recursos…………………………………………………………………….....................7
Evaluación Cuantitativa………………………………………………………………….7
Evaluación Cualitativa………………………………………………………………...…8
Conclusión………………………………………………………………………………..9Referencias……………………………………………………………………………....10

Introducción

Se realizará una charla educativa al paciente asistente al CESFAM Paine, donde se les entregará conocimientos sobre qué es la actividad física y los beneficios que trae practicarla.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y han emergido como un importante problema de saludpública para las naciones en desarrollo. En Chile también son la primera causa de muerte, causando el 27,1% del total de las defunciones y constituyen, además, una importante fuente de morbilidad y discapacidad. .
El actual estilo de vida de la población, que incluye una inadecuada alimentación, tabaquismo, inactividad física y estrés, contribuyen al desarrollo de la ateroesclerosis y el consiguienteaumento de las enfermedades cardiovasculares.
La actividad física tiene un rol importante en la prevención, control y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, por su influencia sobre varios factores de riesgo coronario, lo que constituye una medida costo/beneficio muy positiva. En el adulto mayor además otorga beneficios en la funcionalidad, motricidad, etc.
Por lo tanto es de vitalimportancia trasmitir estos conocimientos hacia el paciente adulto mayor, para mejorar o mantener la calidad de vida y su salud, mediante la actividad física y sus fundamentales beneficios que se entregaran en este informe, también a través de la alimentación saludable, en general mejorando el estilo de vida.

Objetivos

General:
* Que el paciente asistente al CESFAM Paine logre conocerlos beneficios que trae la Actividad Física en su salud, durante la Educación realizada por alumna de VI semestre de enfermería, UST.

Específicos:

* Que el paciente asistente al CESFAM Paine logre conocer que es la actividad física, cuantas veces debe realizarse a la semana, cuantos minutos, y ejemplos simples de ésta.

* Que el paciente asistente al CESFAM Paine logre conocer losbeneficios que trae realizar actividad física.

* Que el paciente asistente al CESFAM Paine logre aclarar dudas o corregir sobre información errónea del tema.

Programación

* Se realizará una lluvia de ideas donde el paciente referirá que noción tiene sobre el tema.
* Luego se realizará la introducción a la temática, sobre que es la actividad física. La frecuencia y cantidad detiempo que debe realizarse, y algunos ejemplos.
* Se explicará los beneficios que trae realizar actividad física.
* Para finalizar se preguntará las dudas o sugerencias que tengan los pacientes. Se entregará un díptico sobre el tema.
* Se le aplicarán preguntas sencillas, para hacer la evaluación de la educación.
Contenidos

* ¿Qué es la Actividad Física?
Se considera actividadfísica cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
*Es fundamental que se realice como mínimo 30 minutos, tres veces a la semana, para que cause el efecto esperado*
Ejemplos de actividad física:
* Lavado y encerado del automóvil durante 45 a 60 minutos.
* Limpieza de ventanas y pisos durante 45 a 60 minutos.
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