enfermeria

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Poder Popular Para la Defensa
Universidad Nacional Experimental de las Fuerzas Armadas Bolivariana
Núcleo Falcón – Extensión Punto fijo


Asignatura: Educ. Física, Deporte y Recreación.
Lcda. Cherruis Ortiz.

1. LA EDUCACIÓN FÍSICA, como lo dice su nombre, tiene que ver con el aprendizaje. El conocer la importancia que tiene el deporte enla vida del ser humano. Por medio de ella, podemos entender lo relevante que es practicar algún ejercicio, para la prevención de diversas enfermedades, que son causadas por el sedentarismo. Una de las principales y, que se ha degenerado en una pandemia, como la obesidad. Asimismo, los problemas cardíacos, ventriculares y otras funciones vitales. También atrasar la natural acción degenerativa quevivirá nuestro cuerpo. Asimismo, lo relevante que es el deporte, para mantenernos saludables en el aspecto psíquico. Como fuente de vitalidad, ánimo y contenedor del estrés.
La educación física, también nos demuestra lo importante que es el trabajo en equipo. Ya que al practicar deportes de compañía, conocemos el valor de coordinar esfuerzos, para lograr una meta. Función vital en el mundolaboral, de hoy en día. Por otra parte, nos hace pensar, reaccionar rápidamente, delegar y confiar en otros, diversas decisiones que nos afectan directamente.
Por último, pero no menos importante, por medio de la educación física, podemos visualizar a aquellas personas que podrían llegar a ser campeones, en alguna disciplina. Poder pronosticar a los futuros medallistas olímpicos o seleccionadosnacionales de alguna área en particular. Procesos que a gran escala, incentivan al resto de la población, a comenzar con algún plan de ejercicio por medio de la imitación y la motivación, que significa el tener a un astro deportivo.

2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL: En la preparación Física General prevalece aquel conjunto de actividades que permiten el desarrollo de las capacidades motoras lo quegarantizan el perfeccionamiento armónico y multilateral del organismo del deportista. A través de la preparación física general no solo se mejoran las capacidades de trabajo, sino garantiza elevar la capacidad de asimilación de las cargas intensas y prolongadas, mejora su capacidad volitiva, su coordinación general y de forma indirecta su salud, el temple ante las condiciones cambiantes del medio comoson la temperatura, altura con respecto al mar entre otros.
El trabajo de la preparación física general repercute en diferentes direcciones en el trabajo de los órganos y sistemas del organismo del atleta sometido a las cargas del trabajo físico de diferentes magnitudes. Como efecto inmediato, retardado o acumulativo de las cargas físicas generales se provocan un grupo de alteracionesbiológicas y psicológicas en el organismo del deportista.
• Sistema cardiovascular
Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican obteniendo patrones en su ritmo cardiaco, consumo máximo de oxigeno, frecuencia cardiaca y respiratoria que permiten que el organismo trabaje con un menor costo energético.
Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangreen cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas.
Mejora el trabajo cardiaco en sentido general producto de su fortaleza por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor velocidad y economía.
Aumenta los latidos en actividad y disminuyen en reposo.
Aumentan los vasos sanguíneos (en número y tamaño).


• Sistema respiratorio
Aumenta laventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor.
Disminuye la frecuencia respiratoria (numero de respiraciones por minuto) y aumenta la profundidad de cada respiración.
Aumenta la capacidad vital.
• Sistema nervioso
Aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos.
Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress, producido por las intensas y extenuantes cargas,...