entrnemiento

Precalentamiento





Hecho por:
Maria Angelica Navarro Navarro
Lic: Rutvilma Carrascal
8°3


Instituto Tecnico Alfonso Lopez
ocaña
2014
Introducion
Al valorar las exigenciasdel Calentamiento para aquellos practicantes , atletas o no es importante conocer cuales son sus basamentos y los fundamentos más importantes y el porque es imprescindible realizarlo antes de cualquierpráctica de actividad físico –deportiva de cualquier intensidad o carga fisica determinada dado en que este garantiza la preparación de los órganos .,sistemas , músculos y articulaciones , creandoun estado fisico funcional idóneo para poder enfrentarse con todo éxito a la tarea principal ya sea de clase de la unidad de entrenamiento competencia o sencillamente a la práctica de la actividad fisica encualesquiera de sus manifestaciones.
En la práctica de toda actividad físico – deportiva tiene que estar presente el Calentamiento ya que es un componente de la preparación integral del practicante oatleta es premisa donde el organismo debera adquirir la mejor disponibilidad para el mejoramiento y fortalecimiento de la capacidad de trabajo y rendimiento que se espera como consecuencia de la practicasistémica de la actividad fisico – deportiva .

De un buen Calentamiento dependerá una influencia positiva o no en los diferentes sistemas del organismo Ej: Sistema Nervioso, Sistemamuscular , Sistema cardiovascular y Sistema respiratorio dado en que cada uno juega un papel importante en el organismo ante la aplicación de una carga fisica determinada con la ejecución o prácticadel ejercicio fisico , lo que garantiza optimizar el estado de disposición para enfrentar empeños fisicos de baja, media o alta intensidad y lograr buenos resultados .
El vertiginoso desarrollo en todo lo relacionadocon la activida fisico –deportiva en los ultimos tiempos en el mundo , con la aplicación de los adelantos cientifico – técnicos , las nuevas tegnologías las imnovaciones en el campo del...